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杨浦跆拳道空手道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:15:44 共 2153 浏览

很多人分不清跆拳道和空手道，简单来说：

-跆拳道：韩国来的，70%腿法，动作大开大合像拍武侠片，实战中讲究"必杀"-空手道：日本传统，拳腿各半，有固定的""可以理解成广播体操plus版），更注重发力技巧

举个栗子：同样踢木板，跆拳道追求高度和速度，空手道更看重穿透力。杨浦这边道馆通常两种都教，建议你先试课再选。

Q：我骨头都硬了还能练吗？

A：隔壁王阿姨45岁开始练，现在能劈叉你信？柔韧性是练出来的不是天生的，教练会从最基础的拉伸教起。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆都有"段位制"白带（菜鸟）和黄带（入门）分开训练。我们调研过杨浦12家道馆，90%的新手表示"碰不到高手"

Q：多久能打比赛？

这得泼盆冷水——前三个月你都在学怎么正确握拳、怎么摔倒不受伤。但别急，看看这个进度表：

Q：要买很贵的装备吗？

第一次去穿运动服就行，等确定要长期练再买道服（杨浦这边150-300元能搞定）。千万别被忽悠买什么"大师同款"！

Q：上课会不会很枯燥？

好教练都懂变着花样教学。上周去杨浦体育馆那边探店，看到学员在玩"踢靶接力赛"笑得跟小学生似的——趣味性比你想的强多了。

跑遍五角场到控江路，总结出这些门道：

1.看资质：认准"跆拳道协会"机构，野鸡道馆可能连保险都没有

2.试课别怕问：直接要求体验"专项课"正规道馆都免费提供

3.警惕话术："包考黑带"=骗子，"无敌"扯淡

4.距离很重要：选离家/公司3公里内的，坚持率能提高60%

最近发现国定路那家挺实在，教练会明确告诉你："前两个月主要练核心力量，别指望飞踢"这种大实话反而让人安心。

见过太多人纠结"跆拳道还是空手道"其实吧——先动起来比什么都重要。杨浦这些道馆周末都有体验课，与其刷手机看别人练，不如自己去挨次摔（放心，垫子很厚）。

对了，别信那些"速成班"。去年跟踪过20个学员，坚持每周两节课的，现在都能表演回旋踢；买"会套餐"的，90%卡在压腿阶段就消失了。

最后甩句真心话：成年人的兴趣班，拼的不是天赋，是谁更不要脸——动作丑咋了？喘成狗又怎样？反正三个月后的你肯定比现在的你强。

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