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株洲徐家桥跆拳道培训指南：从入门到热爱

来源：公众课时间：2025/9/21 15:16:14 共 2153 浏览

有人说跆拳道就是踢踢打打？那可真是外行看热闹了。在徐家桥道馆当了十年教练的老张常说："这玩意儿练的是骨子里的东西"比如：

去年有个初中生来训练时连俯卧撑都做不了，现在不光拿了市青少年组铜牌，关键是文化课排名蹿了200多名——你说神奇不？

1.教练团队：主教练李在勋是韩国国技院认证七段，带出过全运会选手

2.课程体系：从4岁幼儿班到成人防身课，分级细得像高考模拟卷

3.场地设备：弹簧地板+专业护具，去年刚升级的通风系统（夏天练也不怕腌入味）

特别注意！有些道馆挂着"成黑带"的招牌，那种建议绕道走。真正的跆拳道晋级，就像徐家桥墙上贴的标语——"汗水比口水更有说服力"。

刚入门最容易踩的雷，我列个清单帮你避开：

记住教练常挂嘴边的话："慢慢来比较快"家桥的课程设计就很聪明，前三个月重点练基础步法，看着枯燥，但后面学旋风踢时就知道好处了。

Q：女孩子适合练吗？

A：道馆里女生占比接近40%，现代跆拳道更侧重技巧而非力量。去年省赛女子组冠军就是徐家桥出去的。

Q：30岁开始会不会太晚？

A：成人班最大学员52岁，现在能轻松劈叉。年龄只是个数字，你问问自己的身体答不答应？

Q：会不会耽误学习/工作？

A：周二四六晚上开课，每次90分钟。实际很多白领反映，练完反而工作效率更高了。

Q：受伤风险大不大？

A：专业护具+科学热身，受伤概率比打篮球还低。徐家桥开业至今零重大事故。

Q：到底能瘦多少斤？

A：这个真得看个人。不过每周三次课，三个月后皮带扣往里挪两格是常规操作。

说实话，能坚持三年的学员不到20%。但徐家桥有个特别暖心的设计——成长树墙。每完成一个阶段，就能在树上挂片叶子。去年有个小朋友的叶子连成了彩虹，他爸说比期末考满分还管用。

最近在更衣室听见俩学员唠嗑："觉得黑带大佬遥不可及，现在看也就是200节课的事儿。"特别实在，跆拳道最迷人的地方就在于——你永远看得见自己的进步。

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