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欣皇艺术培训跆拳道：从零开始的全方位指南

来源：公众课时间：2025/9/21 15:16:40 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"，不就是踢木板嘛"错啦！跆拳道其实是门综合艺术：

我们欣皇的教练老张常说："跆拳道练的不是花架子，是骨子里的精气神"听着玄乎，但练过的人都知道，三个月下来驼背都能给你整直溜了。

第一次来可能会懵，我给你拆解下常规课：

这里就是重头戏了：

1. 马步冲拳（大腿抖成筛子属于正常现象）

2. 前踢练习（刚开始能踢到腰高的都是天才）

3. 格挡动作（想象对面有人要打你...对，就这个表情）

新手一般就练练反应，老学员才会穿戴护具。说实话，第一次穿护具跟宇航员似的，走道都费劲。

Q：柔韧性差能学吗？

A：这话说的，我们班35岁的大哥现在劈叉比小学生都标准。循序渐进懂不懂？

Q：会不会很暴力？

A：又错！跆拳道讲究"礼始礼终"打之前得鞠躬，打完还得握手。我们这儿有个小姑娘学了半年，现在见谁都90度鞠躬，她妈说比上礼仪班管用。

Q：多久能考级？

A：看个人情况。不过提醒你啊，别光盯着带子颜色。见过太多绿带学员动作还没白带标准的，这事儿真急不得。

说到这儿，不得不提我们上个月的新鲜事。有个小胖墩来的时候连跳绳都不会，现在居然在全市比赛拿了品势铜牌。他爹说比减肥成功还高兴，关键是整个人变得特别自信。

要是你正在犹豫要不要报名，我的建议是：

1. 先来体验课试试水（反正不要钱）

2. 准备条运动毛巾（别问为什么，来了就知道）

3. 别买太贵的道服（考级会发正式的）

4. 最重要的是...坚持住前三个月！

最后说句掏心窝子的话，练跆拳道这事儿吧，就像煮开水。不到100度永远看不到翻滚的气泡。我们馆里那些黑带学员，哪个不是从系不好腰带开始的？

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