位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 江门竞技跆拳道培训学校适合零基础吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手后空翻踢木板的视频，心里痒痒的又怕自己骨头太硬？或者总听说练跆拳道能减肥，但看着道馆里那些穿着白色道服的人，连门都不敢进？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——在江门竞技跆拳道培训学校从菜鸟变高手到底要几步？
很多人第一次接触跆拳道都是在短视频里看那些720度回旋踢，吓得直接劝退。其实吧...竞技跆拳道和表演完全是两码事！江门竞技的教练跟我说，他们最常对新学员说的就是："先学会走路，再想着飞。"新手入门三大真相：
现在江门跆拳道培训机构少说也有二三十家，怎么选才不会踩雷？我专门跑了五六家道馆试课，发现有几个关键点：
价格陷阱：有些机构用超低价引流，结果装备费、考级费另算。江门竞技这边是明码标价，连护具清洗费都写进合同里了。
教练资质：别看墙上挂满奖状，得看国际跆拳道联盟（ITF）或世界跆拳道（WT）的认证证书。他们教练组有个黑带四段的韩国师傅坐镇，这点挺难得。
Q：我30岁了骨头都硬了还能练吗？
A：他们这最大学员52岁，现在都能劈叉了...当然过程比较缓慢就是了
Q：会不会被老学员欺负？
A：反而新手会被特别照顾，毕竟老学员都经历过菜鸟阶段
Q：要买多贵的道服？
A：建议先买200元左右的入门款，等确定能坚持再升级
Q：多久能踢碎木板？
A：这个...得先问问你的体能教练（笑）正常系统训练1年左右
Q：女生适合吗？
A：现在女学员占比都快过半了，防身术课程特别受欢迎
训练场边的饮水机水温永远不够热——记得自带保温杯；周三晚上人最少，想多占点空间练习就选这个时段；道馆角落里那个总在擦地板的大叔其实是退役的国家队选手...
说到训练强度，第一周可能会肌肉酸痛到蹲马桶都困难。但教练说这是好事，说明肌肉在重建。他们有个特别贴心的"新生缓冲期"前两周可以随时暂停休息。
对了，如果你看到有学员在对着空气比划，别笑——那是在做"训练"据说对形成肌肉记忆特别有效。我现在洗澡时都忍不住练两下格挡动作...
很多人冲着黑带去，结果卡在白黄带就放弃了。江门竞技的通过率在业内算高的，主要是他们有个"考"制度。考不过可以免费补训，这点比那些急着收补考费的机构良心多了。
考级费用透明这点真的要夸，从白带到黑带大概要投入5000-8000元（含装备）。比起某些运动项目，其实还算亲民？毕竟一套高尔夫球杆就...
最后说句掏心窝的：别指望三个月变身李小龙，但坚持半年绝对能看到体型和体能的明显变化。上周遇到个练了八个月的小胖子，现在腹肌都快出来了——虽然他说主要是被教练骂得不敢吃宵夜。
9月20日 
3268 浏览
9月20日 1534 浏览
9月20日 3230 浏览
8月22日 2401 浏览
8月22日 2300 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1237 浏览
9月7日 3511 浏览
版权说明：
