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江门跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:17:41 共 2153 浏览

你知道吗？江门每10个报跆拳道班的人里，有7个是完全没接触过的小白。为什么连踢腿都不会的人，三个月后能踢碎木板？今天咱们就掰开揉碎聊聊——新手到底该怎么选跆拳道班。

先泼盆冷水：别指望学两个月就能1v3。真正靠谱的教练第一节课就会告诉你，跆拳道练的是"礼义廉耻"（对，就是道服腰带上那四个字）。江门老牌道馆的刘教练说过："教孩子先鞠躬再踢靶，比教他后旋踢重要十倍。"实用价值确实有：

（突然想到个事儿：去年蓬江区少年宫比赛，有个学员以前是社恐，现在上台表演腿法比老师还稳）

1.看场地垫子厚度

薄得像瑜伽垫的？直接pass。正规训练垫至少2cm，摔下去屁股不会开花。五邑大学附近有家道馆用的比赛级垫，踩上去跟踩云朵似的...

2.问清楚腰带体系

有的野鸡道馆两个月发黑带（正经机构要3年起）。建议查查是不是韩国国技院/世界跆拳道联盟认证，江门大概有5家是注册的。

3.试课时盯紧教练

光会喊"用力踢"别去！好教练会蹲下来手把手调你脚背角度。上次在育德街试课，那位教练连我大脚趾没绷直都看出来了。

拿江门行情给你们列个表对比下：

其实啊，新手选中间档最划算。港口路那家武道馆经常搞"两人同行免装备费"算下来比单报便宜三分之一。

Q：柔韧性差得像钢筋能学吗？

A：我见过60岁阿姨压腿时惨叫响彻整栋楼，三个月后能劈叉。关键看教练会不会用"动态拉伸"这些科学方法（死压腿的都是二把刀）

Q：会不会练成肌肉腿？

A：女生最关心这个！其实跆拳道70%是爆发力训练，参考羽毛球运动员的腿型。倒是要注意——训练后不拉伸才会变粗。

Q：多久能实战对打？

A：先泼冷水：前三个月基本在练基本步法。但有个取巧法子，找教实战步的教练（比如江海区那家韩国教练，第一节课就教怎么躲拳头）

最后说个大实话：网上那些"十天学会旋风踢"骗点击的。在江门找道馆，记住宁可多跑三家试课，也别被销售话术忽悠。上周亲眼见到有个教练，给学员系腰带时顺手就调正了骨盆位置——这种细节党才是真高手。

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