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来源:公众课     时间:2025/9/21 15:19:13     共 2153 浏览

为什么说奇艺适合菜鸟起步?

先甩个硬核数据:他们近三年带过的学员里,76%是零基础报名,最小的5岁,最大的52岁。教练老张跟我说过:"很多人以为跆拳道要柔韧性逆天,其实我们教小孩都是从游戏开始,成年人先练核心稳定。"重点来了,他们的入门三板斧:

  • 防伤秘籍:所有新手前两周必学的"自护三式"侧滚翻/手掌缓冲/卸力呼吸)
  • 进度可视化:每节课发彩色手环,白→黄→绿对应力量/柔韧/协调达标度
  • 装备彩蛋:报班就送定制护腕,内侧印着动作口诀

(突然想到个细节)上次看见个胖小伙,刚开始连抬腿都喘,现在居然能连续侧踢把木板"咔"劈断...

训练内容到底有啥门道?

用表格对比下你就懂:

你以为的跆拳道实际教的真东西
整天踢木板60%时间练重心移动
必须会劈叉先教如何正确跌倒
动作越帅越好发力轨迹>视觉效果

(自问自答环节)

Q:教练会不会嫌弃笨手笨脚的学员?

A:他们反而更喜欢!教练小王原话:"教一张白纸比改野路子的错误动作轻松十倍。"Q:多久能实战对打?

A:至少三个月后——要先过"关测试"

1. 闭眼单腿站30秒

2. 连续转体360°不头晕

3. 快速反应挡住教练的泡沫棒

报班前必须知道的潜规则

重点加粗:别被道服价格吓到!奇艺的骚操作是允许穿黑色运动服上课(只要别带金属扣),考级时才需要统一着装。

还有个冷知识:他们的课程表用天气预报模式——

  • 晴天(基础课):练步法组合
  • 多云(技巧课):学新腿法
  • 雨天(理论课):看比赛录像分析

(突然歪楼)记得有次课间听到俩学员唠嗑:"跆拳道的'道'字不是指打架招数,是礼仪修养啊..."## 小编观点

要是你还在纠结"学是不是太晚"去他们总馆二楼看看——下午四点那场永远挤满刚下班的白领,劈腿时西装裤裂线的声音此起彼伏...

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