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红安正道跆拳道适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:22:52 共 2153 浏览

第一，它不像你想象的那么暴力。很多人一听到"格斗"就想到鼻青脸肿的画面，其实跆拳道70%的训练都在练基础动作和礼仪。红安正道的教练老张说过："这儿先教鞠躬，再教出拳"。

第二，门槛低到地板上：

记得我第一次推开红安正道的门时，手心全是汗。结果发现：

1.前台小姐姐会先给你做体测，不是那种让你尴尬的称体重，而是简单评估关节活动度

2.可以免费体验20分钟基础课，就学三个动作：立正、行礼、前踢

3.教练绝对不会让你当场下叉！他们有个"柔韧计划"是慢慢来的

（这里插个真实故事：上周有个170斤的程序员来试课，紧张得同手同脚，现在已经是周卡会员了）

Q：会不会很贵？

A：红安正道的价格在本地算良心的。月卡680，季卡1680，比健身房私教课便宜一半。而且！他们有个"返现"活动——一个月上满12节课返200。

Q：女生适合练吗？

先说数据：他们少儿班男女比例1:1，成人班女生占40%。重点来了：女教练王姐专门开了防身术小班课，教怎么用包包挡攻击，特别实用。

Q：要练多久才能踢木板？

这个得泼冷水了——至少三个月。但好消息是，红安正道采用"带进阶制"两个月就有升级考核，每次考过都能获得实实在在的成就感。

Q：会不会受伤？

他们的安全措施是这样的：

Q：上班族时间怎么安排？

最晚的晚班到21:30，午休还有12:00-13:30的"白领闪电课"教务小李说很多银行职员就是趁午休来发泄压力的。

1.周三晚上人最少，想蹭教练一对一指导的可以这个点来

2.买道服别急着在馆里买，教练会悄悄告诉你淘宝同款店铺

3.进步最快的方法是录像，红安正道有面墙镜就是给学员自拍的

4.考带通过率其实有95%，但教练故意说得很难让你认真练

说到最后，其实报不报名不重要。红安正道每个月第一个周日有免费公开课，你去转一圈就知道了——那些满头大汗笑着互相鞠躬的人，三个月前可能和你一样站在门口犹豫呢。

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