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苏州双凤镇跆拳道培训指南：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/21 15:23:50 共 2153 浏览

先别急着问"玩意儿和广场舞有啥区别"我慢慢道来。双凤镇的跆拳道馆啊，最大的特点就是接地气。不像有些地方搞得跟武林大会似的，这里教练说话都带着吴侬软语的温柔劲儿，但教起动作来可一点儿不含糊。

举个栗子，上周有个五十多岁的大叔来试课，本来就想活动下筋骨，结果三个月下来居然能劈叉了！你说神不神奇？这里有几个特色：

很多人好奇上课都干啥，我来剧透下：

1.热身15分钟：别小看这个，能避免拉伤

2.基本功训练：马步、踢腿啥的

3.套路练习：就是把动作连起来做

4.实战对练（可选）：戴好护具就没事

5.拉伸放松：这个超重要！

周三晚上还有特别课程——防身术教学。上次有个小姑娘用学到的技巧成功躲过了咸猪手，回来给教练送锦旗来着。

双凤镇现在有五六家道馆，怎么选？记住这几个要点：

我个人比较推荐"龙腾道馆"王教练是国家一级裁判员，教得特别细致。不过离地铁站有点远，这个得自己权衡。

说实话，我当初是被朋友硬拉去试课的。第一节课下来浑身酸痛，差点放弃。但坚持三个月后，不仅瘦了8斤，连多年的驼背都改善了。

最意外的是认识了一帮志同道合的朋友。现在我们每周训练完都会组队去吃藏书羊肉，那家店老板都认识我们了。

要说有什么建议的话：

跆拳道这东西吧，就像煮开水。99度和100度看着差不多，但就是差那最后一把火。很多人倒在黎明前，特别可惜。

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