中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 蔡甸广场跆拳道培训适合零基础新手吗？

来源：公众课     时间：2025/9/21 15:24:36     共 2153 浏览

第一脚该怎么迈？先破除三大误区

很多人不敢报名是因为：

  • 以为要从小练（其实成人班占比40%，教练会教适应骨骼的发力方式）
  • 怕拉筋痛（循序渐进式训练，前两周根本不用劈叉）
  • 担心被老学员碾压（分班考核制，小白绝对不和黄带以上对练）

蔡甸广场的王教练说过一句大实话："跆拳道不是杂技，90%的动作靠髋关节转动，跟跳舞扭胯差不多意思。" 装备怎么选？三样必备品对比

物品低价款（100元内）专业款（300元+）建议选择
道服易皱、缩水含35%涤纶抗拉扯低价款（前3个月够用）
护具套装海绵填充薄硅胶缓冲层租用（场馆提供消毒款）
绷带普通棉纱弹性纤维防滑不买（初期用不到）

核心问题自问自答

Q：上课会不会很枯燥？

A：每节课前15分钟是游戏化热身——比如用踢靶子玩"地鼠"半小时才练标准动作。上周有个学员说："要背招式口诀，结果教练直接让我们对空气骂脏话同时出拳，压力释放效果绝了..."Q：多久能实战对打？

A：先记住这个三阶段进度表：

1. 第1个月：学会用脚背踢矿泉水瓶不倒

2. 第3个月：连续侧踢能击破1cm木板

3. 第6个月：掌握2种防身反制技巧（比如被拽手腕时的脱身术）

小编观点

亲眼见过50岁的阿姨在蔡甸广场考到绿带后，把训练服挂在她开的奶茶店里当招牌。跆拳道最迷人的根本不是能踢多高，而是那种"原来我也可以"的瞬间——当你第一次准确踢中移动靶的""响起时，上班被领导骂的怨气能当场消散大半。

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：蔚县跆拳道培训班：给孩子一个强健体魄与坚韧意志的成长舞台 | ·下一条：蔡甸成人跆拳道培训适合零基础吗？
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图