位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道培训哪家强？这篇指南帮你忙
你知道吗？其实每个人身体里都藏着一个"武林高手"还没被唤醒罢了。想不想试试看自己到底能跳多高、踢多猛？今天就带大家走进跆拳道这个既酷炫又实用的运动世界。
简单来说，我们就是一群对跆拳道爱得深沉的"练家子"2008年奥运会看到中国选手夺冠那一刻起，几个热血青年就决定要把这项运动带给更多人。现在？我们已经在全国开了30多家分馆，教过的学员少说也有上万了。
我们最自豪的三件事：
很多人第一反应是："这个会不会太暴力？"哎呀，这误会可大了！现代跆拳道讲究的是"以礼始，以礼终"我们更看重的是培养这三种能力：
1.身体协调性：那些看似帅气的回旋踢，其实都是在训练大脑对肌肉的控制
2.危机应对能力：遇到突发情况时，冷静判断比蛮力重要得多
3.意志品质：每次突破体能极限，都是在给自己的心理素质加分
去年有个小学员特别有意思。刚开始连跑步都喘，现在不仅能连续做50个俯卧撑，期末考试还从班级倒数进步到前十五名——他妈妈说这就是坚持训练带来的专注力提升。
我们的课程表就像自助餐厅，想吃啥随便选：
少儿启蒙班（4-7岁）
每周二四六下午4点
重点培养兴趣，通过游戏学基础动作
每节课最后15分钟是趣味体能竞赛
青少年特训班（8-16岁）
周一到周五晚上6点半
按腰带颜色分小组教学
每月一次户外拓展训练
成人减压班（17岁以上）
周末上午9点和晚上8点两个时段
结合有氧运动与格斗技巧
特别设置"办公室拉伸"专题课
对了，最近新推出的"对抗赛"火爆。上周日看到一对父子比赛劈木板，爸爸输给儿子后那表情，简直能笑翻全场——但你知道吗？这种互动比上十节心理课都管用。
说到这儿得认真强调下：所有垫子都是奥运会同款材质，每周消毒三次；教练必须持有红十字急救证；更衣室实行性别分时使用...这些措施可能听起来有点啰嗦，但看着小学员们活蹦乱跳的样子，就觉得特别值。
有个细节你可能没注意：我们给每个学员买的保险，保额比行业标准高出30%。虽然希望永远用不上，但这种钱绝对不能省。
Q：完全没有基础能学吗？
A：上周刚有个45岁的阿姨来试课，现在都能踢到肩膀高度了。我们设计的阶梯课程，保证零基础三个月内能掌握防身三招。
Q：会不会练成肌肉腿？
H2：专业教练来支招
其实跆拳道更侧重柔韧性和爆发力。每周三的拉伸课专门教放松技巧，很多女学员练了半年反而腿型更好看了。
Q：装备要花很多钱吗？
H2：精打细算小贴士
首月只需要买道服（198元起），护具可以租用。等确定要长期练习再添置其他装备——说实话，比起健身卡年费，这投入真不算多。
说到费用，最近有个挺触动我的事。上个月有对打工夫妻想给孩子报名但手头紧，我们财务主管主动提出"分期付款+奖学金"。现在那孩子每次训练都特别认真，因为他知道爸妈的不容易。
在这个手机比亲人还亲的年代，能找到一个让人放下电子产品的运动真不容易。跆拳道最神奇的地方在于，它既让你发泄压力，又教你控制情绪；既锻炼身体，又磨练心智。
有时候看着学员从哭着压腿到笑着做高难度动作，就会觉得这份工作特别有意义。如果你还在犹豫，不妨来体验下第一节免费课——说不定下个在赛场上拿奖牌的就是你呢？
9月20日 
3268 浏览
9月20日 1534 浏览
9月20日 3230 浏览
8月22日 2400 浏览
8月22日 2300 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1237 浏览
9月7日 3506 浏览
版权说明：
