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来源:公众课     时间:2025/9/21 15:27:24     共 2153 浏览

你是不是刚报完跆拳道班就遇到机构放假?看着空荡荡的训练场,心里直犯嘀咕:学费是不是白交了?放假期间该怎么保持训练?别急,今天咱们就唠唠这个让新手小白最懵圈的问题——跆拳道培训机构的放假那些事儿。

先说说为啥机构老放假。你以为教练不想赚钱啊?其实人家也有苦衷...

放假原因大揭秘

法定节假日:这个没得说,春节国庆这些大日子,教练也得回家吃饺子。但有些机构会搞特训营,得额外收费——这里划重点,一定要看合同里写没写假期特训是否包含在学费里

寒暑假调整:很多家长班主打学生市场,寒暑假反而加课。但成人班可能直接停课,毕竟教练要带娃旅游去了...

场地问题:租用学校体育馆的机构,遇到中高考肯定得让路。我就见过学员对着锁门的大楼骂街,其实人家早发通知了,只是他没看群消息。

放假≠躺平!训练计划这样搞

突然没教练盯着了,很多人直接摆烂。等复课发现——韧带硬得像钢筋!这几个土办法亲测有效:

  • 每日必做:压腿(对着墙看电视就能完成)+ 高抬腿(刷牙时来两组)
  • 替代训练:跳绳10分钟 ≈ 半节课的有氧训练量
  • 线上资源:B站搜"跆拳道居家训练"选点赞过万的跟练。但千万别学高难度动作!去年有个老哥对着视频练540度旋风踢,把茶几干碎了...

灵魂拷问:学费打水漂了吗?

我知道你们最纠结这个。来,直接上对比表:

情况类型能维权吗实操建议
合同写明放假不补课基本没戏下次签合同瞪大眼睛看条款
超30天无通知停课可以投诉保留所有聊天记录当证据
私教课被放鸽子必须退钱直接12315比扯皮管用

说到这儿突然想起个真事:某机构倒闭前疯狂搞促销,结果卷钱跑路。学员组队去堵门,发现场地是转租的...所以啊,别光看促销价,查查机构开了几年更重要。

复课后的尴尬怎么破

放个长假回来,第一节课简直是公开处刑。教练让做横踢,你大脑:"这个我会!" 身体:"你谁?"别慌,按这个节奏恢复:

1. 第一周:把基础动作当广播体操做

2. 第二周:加沙袋找回肌肉记忆

3. 第三周:才敢和队友对练

最后说句掏心窝子的:遇到放假真不用焦虑。跆拳道是场马拉松,停两周不会让你变菜鸟。倒是那些天天训练不懂休息的,更容易受伤报废。记住啊,合理的休息也是训练的一部分——这话可是我们馆长当年叼着冰棍说的。

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