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跆拳道小班游戏教案：让萌新轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/21 15:28:25 共 2153 浏览

一、为啥要用游戏教跆拳道？

说出来你可能不信，4-6岁的小朋友注意力集中时间只有15-20分钟。要是光让他们重复踢靶子，不出十分钟准开始东张西望。但要是把横踢变成"怪兽游戏"马步变成"人比赛"？效果立马不一样！

三个关键好处：

肌肉记忆更牢固（动作重复20次不如游戏玩5遍记得牢）
培养团队意识（很多游戏需要配合完成）
消除畏难情绪（谁会在意游戏输赢呢？）

二、课前准备不能马虎

1. 场地布置有讲究

最好用彩色胶带在地上贴出"区"我习惯用红色标出安全线——就跟游泳馆的深水区标识一个道理。垫子要铺满活动区域，边缘多留出50厘米缓冲带，别问我是怎么知道这个距离的...

2. 道具要会说话

别整那些花里胡哨的！最实用的就这三样：

软质泡沫靶（要选荧光色的）
动物造型手靶（鳄鱼嘴造型最好用）
会响的踢板（"砰"特别有成就感）

三、招牌游戏大公开

1. 【红绿灯马步赛】

适合：热身环节

玩法：

1. 老师举绿色手靶，孩子们自由移动

2. 突然换成红色，必须立刻扎马步

3. 坚持最久的奖励"交通局长"纸

注意点：马步姿势要纠正，别让孩子撅屁股。我见过有个娃蹲太低直接坐地上了，笑得全班前俯后仰...

2. 【气球大作战】

适合：腿法训练

进阶玩法：

初级阶段：用前踢击破固定气球
中级阶段：两人一组对踢悬浮气球
高级阶段：蒙眼听声辨位踢气球（慎用！）

去年有个5岁小姑娘，刚开始连靶子都踢不到，玩了这个游戏两个月，现在能连续踢中移动气球7次，她妈说在家天天拿抱枕练习。

3. 【忍者闯关】

完整流程：

1. 第一关：匍匐过"线"（其实就是彩带）

2. 第二关：快速踢倒五个矿泉水瓶

3. 第三关：蒙眼摸黑过障碍（老师全程保护）

这个游戏特别锻炼协调性，建议每月玩一次，能看到明显进步。上个月有个小胖墩第一次玩撞倒三处障碍，昨天居然全程无失误！

四、安全大于天

1.护具要全套：别省那点钱，护头护胸护裆一个不能少

2.分组要科学：按身高分，别让1米2的和1米5的对练

3.急救要熟练：创可贴、冰袋常备，老师必须会处理扭伤

有次两个娃玩嗨了撞到一起，幸亏提前教过"摔倒时要像球一样滚"就蹭破点皮。现在想想都后怕...

五、常见问题当场解决

Q：孩子总记不住动作顺序怎么办？

A：编成顺口溜啊！比如"举手，再转脚，踢完记得哇哇叫"最后那句是孩子们自己加的）

Q：游戏时有人哭闹怎么办？

A：马上启动"任务"——让这个孩子当小裁判，保管破涕为笑。这招百试百灵，真的！

个人心得时间

教了六年儿童跆拳道，最大的体会是：别把课程安排得太满！留出15分钟"自由发挥时间"孩子们经常会发明出让你目瞪口呆的新玩法。上周就有个小组自创了"跆拳道老鹰捉小鸡"能把横踢、格挡动作自然融入游戏，比我设计的教案强多了。

记住啊，好的教练不是在教跆拳道，而是在玩跆拳道。当教室里充满笑声的时候，那些标准动作反而会自己找上门来。

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