跆拳道小白如何挑选靠谱的培训学校？

先问问自己到底想要什么

看到满大街的"带速成班"教练亲授"就上头？停！先拿张纸回答这几个问题：

• 是想减肥塑形还是走专业路线？（这决定了训练强度）
• 能接受每周几次课？（突然加课要加钱的可不少）
• 心理预算到底多少？（后边还有道服、考级费等着你呢）

实地考察时的死亡三连问

别光听销售吹牛，直接杀到训练场逮着教练问：

1."您的段位证书能看看吗？"（正规机构会主动公示）

2."三个月有多少学员考过级？"（避开通过率可疑的）

3."受伤了怎么处理？"（没有急救方案的直接pass）

价格猫腻藏在哪

比较学费时记得打开手机计算器：

• 年卡单价看似便宜，但算上强制装备费可能更贵
• 警惕"买50节送10节"的套路，先问有效期多久
• 考级费、比赛费是不是另算？（有些馆这块能吃掉一半预算）

学员组成暴露真相

挑晚上7-9点高峰期去蹲点，重点观察：

• 成年人和小孩是否分班（混着练的八成不专业）
• 老学员占比多少（如果都是新人，可能留不住学生）
• 下课有没有人围着教练加练（说明教练真有吸引力）

最容易被忽略的致命细节

有些雷要踩过才知道，比如：

• 垫子多久消毒一次？（别笑，真有学员得脚气的）
• 更衣室有没有监控死角？（安全比啥都重要）
• 暴雨天去一次，看看场地漏不漏水（真实经历...）

自问自答环节

Q：为什么网红连锁店不一定好？

A：去年某连锁品牌跑路事件还记得吗？规模大不等于靠谱，有些加盟店教练流动比快餐店还快。

Q：怎么判断教练真会教？

A：让他演示最基础的横踢动作——会打和会教是两码事，能说清楚发力原理的才是好老师。

Q：试听课到底试什么？

A：重点看教练有没有根据你的体能调整训练量，一上来就让你狂踢沙袋的赶紧逃。

小编的暴言时间

见过太多人冲着"免费送道服"签合同，结果道服质量差到磨破大腿；也见过老实人交了三年学费，发现教练连品势都教错顺序。记住两个真理：1）离家超过30分钟的馆再好也别去 2）永远别当场交定金，回家睡一觉再说