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跆拳道新手如何避免训练中的常见误区？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:29:05 共 2153 浏览

刚开始那会儿，十个小白有九个会把"抬腿"做成"蹦迪"重点来了：

（突然想到上周有个学员问）"教练我每天练横踢200次怎么还不标准？"——兄弟，你对着空气瞎踢和对着沙袋发力能一样吗？

训练垫上摔得七荤八素时，突然发现隔壁大叔系着黑带对你迷之微笑？别慌，记住这些：

1.道服穿得像麻袋？腰带系法错了！正确系法要保证两端长度一致

2. 喊"ihap"（气合）时别害羞，那些吼得最响的往往进步最快

3. 实战课穿护具别学某些人偷懒，被踢中要害就知道什么叫"生命不能承受之痛"

"为什么我练完横叉连马桶都坐不下去？"这个问题我被问烂了。这么说吧：

看到某宝上39包邮的跆拳道鞋直接划走！新手最容易交智商税的地方：

（突然拍大腿）差点忘了说！别信那些"十天速成班"我见过最快考到黄带的也练了两个月——每天三小时那种。

有个学员第五节课躲在更衣室哭，说觉得自己是道馆最菜的。后来呢？现在她做旋风踢能带出破风声。所以：

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