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跆拳道暑假教练培训指南：从小白到专业

来源：公众课时间：2025/9/21 15:29:10 共 2153 浏览

第一，跆拳道教练到底是干嘛的？

可别以为就是带着学员踢踢腿那么简单。说白了，咱们得同时当好三种角色：

第二，零基础能学吗？

当然能！不过建议提前做点准备：

第三，培训到底学什么？

根据我去年带培训的经验，主要内容可以概括为"三基一能"1. 基本功（腿法、步法、品势）

2. 基础教学法（怎么分解动作、纠正错误）

3. 急救常识（这个超级重要！）

4. 课堂组织能力（管住熊孩子的秘诀）

1. 必须掌握的8大基本腿法

横踢、下劈、侧踢这些老生常谈的就不多说了，重点说说新手教练常犯的错误：

2. 品势教学技巧

太极一章到八章是必修课，但怎么教才能让学员不觉得枯燥？试试这些方法：

1. 纪律维持的黄金法则

带过少儿班的都知道，维持纪律比教动作还难。这几个方法亲测有效：

2. 安全防护要点

记住这几个数字：

说实话，我第一次当教练时闹过笑话。有次教横踢，自己示范时差点摔倒，结果全班小朋友笑成一团。但你知道吗？正是这种小插曲，反而拉近了和学员的距离。我的建议是：

现在很多培训机构过分强调考段位，我觉得吧，能让学员坚持锻炼才是真本事。去年有个小胖子来学跆拳道，开始连横踢都做不好，我就每天陪他加练10分钟，现在这小子不仅瘦了20斤，还拿了市级比赛铜牌。所以说啊，当教练最重要的不是技术多厉害，而是有没有用心。

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