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跆拳道馆消毒全攻略：新手必看的卫生指南

来源：公众课时间：2025/9/21 15:29:54 共 2153 浏览

你知道吗？每次踢完沙袋后，你手上的细菌可能比马桶圈还多三倍！今天咱们就唠唠这个容易被忽略但超级重要的环节——跆拳道培训场所的消毒。别以为戴个护具就万事大吉，训练环境的卫生状况直接关系到你会不会练着练着就中招生病。

（挠头）这个问题问得好！你看啊，咱们训练时：

去年某连锁道馆就爆出过学员集体感染足癣的事儿，后来调查发现是地垫清洁不到位。所以说，消毒真不是做样子，而是实打实的健康防线！

根据体育局2024年发布的《格斗类场所卫生标准》，这几个地方要划重点：

每天训练结束要用专用消毒液喷洒，别拿84消毒液瞎凑合——那玩意儿腐蚀性太强。建议选择PH值中性的季铵盐类消毒剂，喷完记得用半干拖把擦一遍，不然容易打滑。

护头、护胸这些贴身装备，最好做到：

有个小窍门：买点竹炭除味包塞护具里，比喷香水管用多了。

衣柜把手、板凳表面这些地方，看着干净实则...（摇头）建议每天闭馆前用含氯消毒片兑水擦拭。对了！千万别把道服闷在柜子里过夜，霉菌最爱这种潮湿环境。

道馆做好消毒是基础，咱们个人卫生也得跟上：

1.训练前后洗手：不是随便冲两下，要用抑菌洗手液搓够20秒

2.自带水杯：别贪方便喝饮水机的纸杯

3.定期修剪指甲：长指甲容易藏污纳垢还容易划伤对手

4.道服勤换洗：至少每周洗两次，40度水温最能杀菌

上周有个学员脚气反复发作，后来发现是他总把臭烘烘的道服塞背包里好几天不洗...（捂鼻子）这真不行啊朋友们！

见过有道馆开着紫外线灯让学员训练，这简直是在拿健康开玩笑！

1. 酒精：快速消毒小件物品

2. 含氯消毒液：处理呕吐物等特殊情况

3. 过氧化氢：器械深度消毒

遇到流感季或者疫情反复时，可以要求道馆：

去年冬天我们道馆就是这么做的，结果整个流感季零感染！教练还自创了"舞"学员训练前跟着音乐做消毒动作，既有趣又实用。

说到底啊，跆拳道练的是精气神，但健康永远是第一位的。下次去训练不妨多留个心眼，看看道馆的消毒工作到不到位。要是发现教练拿着抹布到处擦却从不换水...（摆手）这种地方咱还是躲远点好。记住，真正的黑带高手，首先得是个卫生高手！

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