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来源：公众课     时间：2025/9/21 15:30:20     共 2153 浏览

一、先说说这家机构靠不靠谱

百弘学府在河东开了得有七八年了吧（具体记不清了，反正我侄女小学就在那儿练，现在都初中了）。场地不算特别大，但该有的护具、沙包、垫子一样不少，最关键是教练都有国职资格证，这点我专门查过。不像有些野鸡机构，随便找个黑带就敢教课。

二、新手最关心的三个问题

1. "骨头硬/协调性差能学吗？"这么说吧，上周亲眼看见个四十多岁的大姐在练太极章法（跆拳道基础动作），人家现在都能踢腿到肩膀高度了。教练会先教你放松肌肉的方法，比如：

  • 用泡沫轴滚压大腿
  • 动态拉伸5分钟才让碰脚靶
  • 分组练习时永远把新人放第一组

2. "会不会很贵？"表我拍过照（虽然有点模糊）：

课程类型单价划算程度
体验课9.9★★★★★
季度卡880★★★☆
年卡2980★★★★

说实话年卡最值，但建议先买个月卡试试水。

3. "多久能踢木板？"别笑！真有人第一节课就问这个。正常来说：

  • 3个月：能完整打出一套特尔（就是套路）
  • 半年：可以尝试1cm厚度的木板
  • 重要提示：千万别自己在网上买木板瞎踢，去年有个小伙把茶几当靶子，结果...你懂的。

三、个人觉得最值得夸的点

他们搞的亲子课特别有意思。上个月开放日看到父子俩对练，当爹的虽然动作笨拙，但孩子笑得特别开心。这种课程设计就挺聪明——既解决了家长接送问题，又让训练变得不像受罪。

四、你可能没想到的细节

  • 更衣室有备用的道服（第一次忘带也不慌）
  • 周六下午固定有免费体能训练
  • 教练随身带着云南白药喷雾（别问我怎么知道的）

不过要说缺点嘛...夏天人多时空调不太给力，建议自带小风扇。还有啊，别穿太宽松的裤子去，上次看见个哥们踢腿时差点表演"裤子消失术"

五、最后说点实在的

学跆拳道又不是要当奥运冠军，能出出汗、学点防身技巧就够了。百弘学府最好的地方在于不搞那些虚头巴脑的——不会逼你买私教课，考级报名也明码标价。要是拿不准主意，强烈建议先花9.9元去体验课蹭瓶矿泉水（他们家的饮水机是真不错）。

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