长春哪里有适合新手的跆拳道培训班？

你是不是也刷到过那些跆拳道高手劈木板、旋风踢的视频，心里痒痒的但不知道从哪开始？或者担心自己韧带硬、协调性差根本学不会？别急，今天咱们就聊聊长春周边那些对新手特别友好的跆拳道馆——零基础能学吗？当然能！关键得找对地方。

先说说为什么最近"长春跆拳道入门"成人零基础训练"热搜词。现在上班族学生党都爱找这种既能防身又能减压的运动，但网上信息太杂了，有的馆看着便宜，结果去了才发现教练动不动就让你买私教课...

新手选馆三大坑

第一坑：价格陷阱

有些机构把体验课标价9.9吸引人，结果正式课程贵得离谱。去年我朋友在XX广场那边就中招了，首月特价199，第二个月直接涨到800。

第二坑：段位忽悠

特别注意那些宣称"包拿黑带"，跆拳道晋段位是有严格时间规定的。正规机构会明确告诉你：白带到黄带通常要3-6个月，黑带起码两年起。

第三坑：装备捆绑销售

遇到过刚报名就强制买道服的没？其实很多馆都提供免费租借服务，建议先试穿再决定，毕竟质量差的道服洗两次就缩水。

长春五大良心推荐

1. 正道跆拳道（南湖校区）

• 特色：专门开设成人柔韧特训班
• 价格：季度卡1280送护具
• 真实体验：王教练会根据每个人情况调整训练强度，我这种弯腰摸不到膝盖的，两个月居然能劈叉了

2. 极武道青少年宫店

虽然主打青少年培训，但晚上7点的成人班特别适合下班族。他们有个"30天入门计划"，把基础动作拆解得特别细，同手同脚星人亲测有效。

另外三家分别是...（思考下要不要全列出来）算了重点说下我最推荐的：

3. 精英武道馆

在卫星广场那边，场地超大，最重要是分班特别科学。完全不会的跟白带班，有点基础的跟黄带班，不会出现老学员碾压新人的情况。

自问自答环节

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：这么说吧，我们班有个IT男当初连跳绳都绊脚，现在侧踢能踹到我肩膀高度。关键看教练会不会教，好的教练都有一套让身体"开窍"。

Q：会不会很疼很累？

A：头两周肌肉酸痛正常，但正规训练前都有15分钟热身。怕疼的可以选择周三周五的减压班，强度只有常规课60%。

Q：到底要不要考级？

A：如果你是冲着锻炼来的，建议先练半年再考虑。但想要明确进步目标的，考级确实能督促自己——不过记住别被机构忽悠着连考，正常进度是3-6个月考一次。

小编最后叨叨

试听课一定要约晚上或周末的正课时间，别被精心准备的体验课蒙蔽。记得观察三点：老学员动作是否规范、教练纠正动作耐不耐心、更衣室干不干净。对了，千万别选那些让孩子对着沙袋胡乱踢的馆，基础动作学歪了特别难改。