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零基础也能学会跆拳道吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:32:59 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的但又觉得"这动作太难了吧"？或者总想着"如何快速入门跆拳道"却连道馆的门都不敢进？今天咱们就唠唠嘉定天龙会这个特别适合小白的跆拳道培训，保证看完你就能消除90%的顾虑。

很多人以为跆拳道就是花式踢腿，其实核心训练分三大块：

嘉定天龙会的教练老张跟我说："去年有个学员来的时候连跳绳都不会，现在都能后旋踢了，你猜用了多久？——就三个月！"## 为什么推荐天龙会？

他们家的成人初级班真的把"小白友好"写在脸上：

1.装备全包：第一次去连道服都不用带，光脚就能上垫子

2.分阶教学：每节课都有"幼儿版/成人版"两套教学方案

3.心理按摩：教练会特意把镜面墙用窗帘遮住，就怕你害羞

有个细节特别戳我——他们给新学员准备的不是冰冷的训练计划，而是一张进度对比表：

这两个问题被问得最多，咱们直接上干货：

费用问题：

安全问题：

1. 前两个月压根不练跳跃动作

2. 所有拉伸都有辅助器械

3. 45岁以上学员强制佩戴护膝

上周亲眼见到个六十多岁的大爷在练横踢，他说："年轻时当兵落下的腰伤，练这个反而舒服了。" 小编说句实在话

很多人把跆拳道想得太神圣了，在嘉定天龙会这儿其实就是个高级广播体操。你根本不需要纠结"韧带硬怎么办"差怎么办"训练体系就是专门治这些毛病的。上次看见个姑娘第一节课瘫在垫子上喘气，第二个月已经能连着踢20次高位靶——这进步速度，搁健身房得买两三万私教课吧？

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