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> 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道该选周家坝还是定海培训班？
看到电影里旋风踢很帅？但现实是前两周你可能连马步都扎不稳。周家坝的教练老李跟我说过：“十个小白有八个以为能直接学飞踢，其实基本功才是命根子。”
定海的课程表就特别实在，第一月全是这些：
拿报名最火的少儿班举例：
| 对比项 | 周家坝 | 定海 |
|---|---|---|
| 试课次数 | 1次免费 | 3次体验课 |
| 护具 | 需自购 | 报名送全套 |
| 加练机制 | 付费私教 | 免费补基础课 |
发现没？定海在降低试错成本上更狠。但周家坝也有杀手锏——他们的馆长拿过全运会铜牌，带竞技班确实有一手。
Q：柔韧性差到弯腰摸不到膝盖能学吗？
A：定海王教练的原话：“我教过200斤的学员，现在能劈叉。关键是别跟别人比进度，周家坝的进阶班反而容易让小白焦虑。”
Q：会不会被老学员欺负？
A：周家坝采用分龄分阶训练，但定海更绝——新生前两周戴蓝色护腕，老学员看到会自动收力30%。
要我说，如果你就想强身健体+偶尔帅一把，定海的性价比碾压。但冲着打比赛去的，周家坝的竞技资源确实香。最后透露个行业内幕：周三下午去试课最容易碰到总教练，两家都适用。
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