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来源:公众课     时间:2025/9/21 15:33:56     共 2153 浏览

免费培训到底靠不靠谱

先泼盆冷水:所有说包教包会的都是耍流氓。但桂平体育局这个项目真金白银砸了七年,教练工资政府掏腰包,场地用全民健身中心的闲置时段。去年疫情最紧的时候停了三个月,结果收到两百多封投诉信——这事儿《桂平晚报》还报道过。

常见三大顾虑:

1.会不会中途收费:结业时如果教练推销护具,直接打墙上贴的监督电话

2.教练水平行不行:主教练黄伟明带出过全区青少年组亚军,但他凶起来...(擦汗)

3.要不要买装备:首次体验穿秋裤+T恤就行,我们班王大妈用围裙当腰带坚持了两周

骨头咔咔响还能练吗

(挠头)这个问题每天被问八百遍。上周三来的退休李老师,颈椎病病历攒了一抽屉,现在居然能做后踢动作。关键看三点:

  • 热身必须超认真:教练会盯着你做满15分钟关节操
  • 量力而行别逞强:45岁以上学员有专用舒缓课程
  • 及时反馈别硬撑:上次老张偷藏膝盖护具被骂,其实教练办公室常备云南白药

重点来了:前三次课千万别请假!就像学自行车要连续骑,跆拳道入门那段肌肉记忆期特别重要。我们班坚持下来的,八成都是开头两周全勤的。

那些教练不会明说的秘密

(左右张望)悄悄告诉你,周三下午人最少——因为教练要接孩子放学,教学格外耐心。还有几个冷知识:

  • 周三/五晚上有特聘康复师值班
  • 每月最后周日是亲子体验日
  • 蓝色脚靶比红色软,新手记得抢

常见误区对照表:

你以为的实际状况
要压腿到劈叉能踢到腰部高度就够用
必须年轻瘦子现有学员35%超过40岁
会耽误接孩子四点半有专门的妈妈班

为什么总有人半途而废

(叹气)去年同期的二十人班,最后考黄带的就八个。观察下来淘汰者都有这些特点:

1.老想着速成:第三周还抱怨学不会旋风踢的

2.过分在意他人眼光:穿卡通睡衣来训练的小美进步最快

3.把道场当健身房:其实冥想训练占30%课时

突然想到个事:上周考核有人问"不高会不会被嘲笑"教练直接让全体学员演示各自的第一次踢腿视频——画面太美不敢看。

小编说句实在话

见过太多人把""洪水猛兽,却愿意花几千块办健身卡然后闲置。其实市政府搞这个项目,就是算计着省下将来的医保开支...(被捂嘴)总之穿双防滑袜就能来试课,最差不过蹭空调嘛!

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