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鸡场坪跆拳道散打培训全攻略：新手必读指南

来源：公众课时间：2025/9/21 15:35:01 共 2153 浏览

很多人分不清这俩，其实特别简单：

千万别有这种想法！谁还不是从挨打开始的？我们馆里去年来的王大姐，45岁才开始学，现在都能把一米八的小伙子放倒了。重点是要记住：

1.防护装备要买齐（护齿、护裆、手套）

2.前三个月肯定会浑身疼

3.别跟老学员较劲，按自己节奏来

以鸡场坪老李家的培训班为例，课程安排是这样的：

在这行混了十几年，见过太多坑人的机构。教你几招辨别方法：

有个学员小张，去年急着显摆，没热身就做高鞭腿，结果韧带拉伤躺了俩月。所以啊：

除了能打，其实好处多着呢：

见过太多人三分钟热度，装备买一堆，去两次就不见人影。要我说啊，既然决定要学，至少坚持半年。鸡场坪这边学费不贵，一节课也就几十块钱，比健身房私教划算多了。最重要的是——千万别觉得自己年龄大了，我们馆里最牛的学员是个58岁的退休老师傅。

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