位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 黄寨雷霆跆拳道培训适合零基础小白吗？

黄寨雷霆跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:35:12 共 2153 浏览

1. 分级教学不劝退

别的道馆可能让你直接跟老手对练，这儿分白、黄、绿三个入门班。教练会先盯着你练基础：

2. 装备门槛低到离谱

第一次来？穿运动服就行。馆里连护具都给你备好了，就两点要求：

Q：我骨头硬韧带差能练吗？

A：35岁的大叔学员，刚开始摸不到膝盖，现在能劈叉。秘密是——每天压腿5分钟比一次压1小时有用。

Q：会不会被老学员欺负？

A：这儿规矩严，高段位学员陪练必须收着力道。上周有个黑带师兄没控制力度，被罚做200个俯卧撑。

Q：上课跟不上进度怎么办？

A：每节课最后15分钟是“补作业时间”，教练单独给跟不上的开小灶。有个妹子连续补了两周，现在成了班里的示范生。

1. 别信“包过考级”的承诺

有些机构忽悠你交钱保过，这儿教练会直接说：“要是动作不达标，我宁可你晚半年考”。

2. 实战课可以申请观战

害怕对抗？先申请当三节课观众。有个程序员看了整整一个月才敢上场，现在打得比谁都凶。

3. 周末班比晚班进度慢

周末人多教练顾不过来，建议选周二四晚7点的课——人少，教练能盯着你改细节。

去年这时候，我连高抬腿都喘。现在？虽然横踢还是歪歪扭扭，但明显感觉核心稳了，上班久坐也不腰疼。最意外的是——反应速度真的会变快！上周接住同事扔来的文件夹，自己都懵了...

要说缺点嘛，就是训练后饭量暴涨。教练的原话：“你那是肌肉在嗷嗷待哺，别拿零食糊弄它。”

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。