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黄浦跆拳道培训怎么选？新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/21 15:35:16 共 2153 浏览

每次路过道馆看到"哈！"劈木板的场景，很多人会觉得这玩意儿就是耍帅用的。其实吧...跆拳道的实战价值可能超乎你想像：

（说到这儿突然想起去年有个上班族学员，说练了三个月腰不酸了，地铁上还能给孕妇让座不腿软...）

（偷偷告诉你，黄浦体育局官网上能查到注册教练名单）

装备选择：千万别急着买高价道服！正规道馆都会提供体验装，等确定要长期练了再说。倒是运动内衣要选好，别问我是怎么知道的...

课程节奏：

1. 前两周主要在练基本站姿（真的会累到怀疑人生）

2. 一个月后开始接触品势（就是那些帅气的套路动作）

3. 三个月左右才能碰对抗训练

（有个学员第一次来就嚷嚷着要实战，结果连马步都扎不稳...）

在黄浦练跆拳道有个特别优势——很多道馆和写字楼合作。比如南京东路那家"锐星道场"领中午休息时间就能去练课，洗完澡回去上班完全不影响。还有啊，练得好的有机会参加城市联赛，去年获奖的素人选手可是被特招进警队的！

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