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黄龙恒尚跆拳道适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:35:19 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，每次看到有人问"跆拳道会不会很难学"韧带硬能练吗"这种问题，我就想起自己当年穿着道服在更衣室手抖系腰带的样子...（笑）今天咱们就用最糙的大白话，掰开揉碎说说黄龙恒尚这个老牌道馆到底怎么回事。

得先说清楚啊，那些冲着"三天学会旋风踢"朋友可能要失望了。黄龙恒尚的教学体系特别看重基本功，前两个月可能都在练马步和正踢——对，就是那种看起来超无聊的重复动作。但教练老张有句话特别在理："歪了，楼盖再高都是危房"他们家的课程设置挺有意思：

第一次进器材区绝对懵圈！道服有180块的也有1800的，护具有带卡通图案的还有专业赛级的...（挠头）根据带过200+新人的李教练建议：

1.道服选250-400元区间的，太便宜的洗三次就透明，太贵的纯属浪费

2.护具前期只需要买护裆和护齿（对，就算女生也要）

3.绷带比你想的重要，手腕脚踝都得缠

（突然拍大腿）差点忘了说！千万别买带闪粉的道服，会被教练要求当场换掉...

第一次去绝对会犯的错：

Q：柔韧性差到坐位体前屈负分怎么办？

A：黄龙恒尚的晨间拉伸课简直是为钢筋人群设计的，王教练独创的"痛但能忍"拉伸法，三个月能让普通人劈叉。关键是要坚持每周至少三次...（想起自己惨叫声）

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们家的新生保护制度特别严格，老带新是要扣分的。上周还有个蓝带因为对新生嗓门大了点，被罚擦了两周地板。

Q：成年学这个会不会很羞耻？

A：现在班里35岁的大叔和8岁小孩对练是常态。刘阿姨52岁考到绿带后说了句真理："垫子上，年龄都是马赛克"

（擦汗）写了这么多，其实就想说——别把跆拳道想得太神秘。在黄龙恒尚最常听到教练喊的不是"""！呼吸！"对了，如果第一次去发现左手右手分不清...放心，所有人都是这么过来的。

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