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上海跆拳道培训班全攻略：新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/21 19:54:25 共 2153 浏览

我刚来上海那会儿，看见商场里"报名送道服"的广告就心动了，结果...咳咳，那教练连横踢都教不利索。后来才明白，选班得看三个硬指标：

浦东某连锁机构一节课敢收580元，而闵行老教练80元的课反而更专业。价格这事儿吧，得拆开看：

1.200-350元/节：通常含外教/赛事资源，适合想打比赛的

2.80-150元/节：本土教练为主，基本功教得扎实

3.低于50元的：呃...建议查查他们的消防许可证

（我邻居家小孩在普陀区那个"队跆拳道"学了三年，考到黑带才花了2万多，性价比确实可以）

少儿班重点在礼仪培养和身体开发，游戏化教学多；成人班直接上实战技巧。有家机构把成人班当少儿班教，结果学员三个月就流失光了——这事说明啥？匹配需求太重要了！

给不同人群的良心建议：

1. 考级费用能砍价！很多道馆把考级当利润点（通常能谈下来20%左右）

2. 夏季报名最划算，毕竟...上海人夏天宁愿孵空调（去年8月某机构买10送3）

3. 试课时重点观察：教练会不会主动纠正学员动作？这比道馆装修重要十倍

在中山公园试过五家机构后，最终锁定李教练——不是因为他得过全国季军，而是他第一节课就指出我"重心后仰"毛病。现在侧踢能破木板了，想想刚开始连马步都蹲不稳...（突然感慨）

要说最大的收获？不是腿法多厉害，是终于理解什么叫"礼始以礼终"上周地铁上拉住了个差点摔倒的老阿姨，这肌肉记忆比考带位实在多了！

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