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东洪镇跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 19:54:29 共 2153 浏览

为什么说现在是最好的入门时机？

东洪镇今年新增了3家带地暖的室内道馆，再也不用像五年前那样在水泥地上冻得脚趾抽筋。重点看这三项：

有个四十多岁的大姐，去年这时候连横踢都站不稳，现在居然能连续侧踢五个靶，你说气不气人？

报名前必须搞懂的五个黑话

1.品势：不是品茶！是跆拳道的"广播体操"第一课就学这个

2.道带：千万别买某宝9块9包邮的，会掉色染得脖子发蓝

3.实战：三个月内根本轮不到你，先把基础动作练瓷实

4.段位考试：不是给钱就过，我们镇通过率只有67%

5.馆长推荐：要问清楚是真心推荐还是拿提成

培训班怎么选才不踩坑？

我特意跑了镇上6家道馆，发现价格从800到3000的都有，区别主要在：

特别提醒：那些承诺"黑带"的，趁早绕道走，正规考级至少要一年半。

自问自答环节

Q：骨头硬韧带差能练吗？

A：我们道馆有个程序员，刚开始下叉像圆规卡住，现在能劈叉——关键看每周是否坚持拉伸3次以上。

Q：会练成肌肉腿吗？

A：女学员最关心这个。其实跆拳道70%是爆发力训练，除非你专门做负重深蹲。

Q：学多久能防身？

A：实话实说，遇到歹徒还是跑为妙。但学半年后，至少知道怎么摔跤不后脑着地。

训练装备避雷指南

新手最容易乱花钱的坑：

1. 道服别买刺绣款（磨皮肤）

2. 护齿选单层的就行（双层的说话像含萝卜）

3. 别急着买竞技脚套（前半年用不上）

4. 随身带云南白药喷雾（比教练的便宜）

教练偷偷告诉我的秘密：周三下午人最少，能蹭到一对一指导；夏天傍晚的课最划算，因为空调费包含在学费里了。

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