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> 教育资讯 > 技能培训 > 乾县跆拳道培训班适合零基础小白吗？
? 年龄大了骨头脆？
隔壁老张45岁才开始练，现在能劈叉！跆拳道分级训练，7岁小孩和70岁老头都能找到适合自己的强度。
? 身体协调性差怎么办？
教练最常说的就是："教过的顺拐学员能组个足球队，现在个个踢靶带风。"基础动作分解教学+慢动作跟练，三个月后你绝对认不出自己第一天的视频。
（对比表格）
| 考察项 | 靠谱机构特征 | 坑人机构特征 |
|---|---|---|
| 试课体验 | 主动邀请试3节课以上 | 催着当场交年费 |
| 教练资质 | 公示WTF/ITF国际段位证 | 只说"教学经验" |
| 课程体系 | 有明确的新手进阶路径 | 永远在教同样的动作 |
Q：会不会被老学员欺负？
A：正规道馆严禁私下对抗，练习都是同级别配对。再说了——你当教练的棍子是摆设？
Q：多久能踢碎木板？
A：这么说吧，从踢空气到踢木板，大概需要经历：踢靶子→踢厚海绵→踢薄海绵→踢心理障碍...其实发力比硬度更重要。
Q：需要先减肥再报名吗？
A：千万别！我们馆200斤的学员现在能连环踢，教练原话："脂肪是天然护具，耐摔！"## 小编大实话时间
看见那些挂着"认证"却连护具都不提供的道馆，赶紧跑！真正的好教练会盯着你戴护腕——不是怕你受伤，是怕你动作变形养成坏习惯。至于价格？乾县行情价大概在800-1500元/季度，低于这个数可能要赌教练是不是兼职送外卖的...
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