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宝山花园跆拳道培训：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/21 19:57:36 共 2153 浏览

（突然压低声音）我跟你说个真事：上周有个戴眼镜的程序员小哥，颤颤巍巍站在道馆门口问了句："被踢骨折啊？"三个月后——嚯！这哥们现在能原地腾空转体540度！

核心真相：

（挠头）其实吧...我当初是被他们橱窗里金灿灿的奖杯吸引的。后来才发现，这家馆子藏着三个绝活：

（模仿击打动作）想象下：把甲方爸爸的名字贴在沙包上...咳咳开玩笑的。不过他们真的有定制减压课程，白领学员说比打游戏爽十倍。

不是吹牛，他们有个"题本"。比如我总记不住横踢发力点，教练就让我每天对着镜子练20次"毛巾"——现在我这招能踢断两块木板！

（拍大腿）我当初下叉时像只煮熟的大虾！其实跆拳道对柔韧要求没想象中高，循序渐进拉筋三个月，普通人都能踢到肩膀高度。

给你算笔账：

（掰手指）一般来说：

1. 白带：学礼仪和基本步法

2. 黄带：开始接触组合动作

3. 绿带以上才考虑实战

上次遇到个送孩子来训练的宝妈，半年后居然瘦了15斤！她说跟着孩子偷师的结果。更神奇的是有个口吃的小学员，现在当上了班级升旗手——跆拳道的鞠躬礼仪治好了他的紧张。

（突然正经）其实最打动我的是上个月团建，看到教练跪着给小学员系道带。后来才知道这是"师长礼"讲究的是武者精神传承...那天突然就明白为啥韩国人要把跆拳道当国粹了。

要说建议嘛...与其在家刷短视频看别人踢木板，不如亲自来踹两脚？反正第一次课能免费试，大不了...就当来玩真人版水果忍者呗！

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