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> 教育资讯 > 技能培训 > 成人学跆拳道会不会太晚？
数据显示：成人学员的坚持率比青少年高37%，因为你是真的自己想学。我们馆里有程序员半夜来解压的，有宝妈带着娃一起练的，上周还有个55岁的大叔来考绿带。年龄？那只是个数字而已。
1.基本站姿：不像小孩班要求绝对标准，成人更注重"先站稳再调整"2.前踢分解：记住"抬膝-弹腿-收腿"三步骤，当场就能踢响脚靶
3.防护技巧：教你怎么摔得安全，这点对上班族特别重要
| 项目 | 必要程度 | 预算范围 |
|------------|----------|----------|
| 道服 | ★★★★ | 150-300 |
| 护具套装 | ★★★ | 200-500 |
| 私教课 | ★★ | 按需购买 |
*第一节课穿运动服就行，我们连袜子都备着给忘带的学员*
Q：筋硬得像钢筋能练吗？
A：去年有个学员入职体检体前屈-5cm，现在能劈叉了。我们有个秘密：成人柔韧训练根本不用压腿，用弹力带做动态拉伸就行。
Q：会不会被当成沙包？
A：实战课要蓝带以上才开放，前半年都在练反应和步伐。再说了——所有对抗训练都必须戴护具，教练盯得比高考监考还严。
Q：能减肥吗？
A：上周刚有个学员晒对比图，三个月腰围少了8cm。不过要说实话：光上课不控制饮食效果有限，建议搭配我们免费的营养指导。
看到这里你可能还在犹豫，但有个事实：成人班试课转化率超过60%，不是我们推销厉害，而是很多人踢完第一脚就上瘾了。那个55岁大叔现在见人就说："早十年开始就好了"——你猜他下一句是什么？"不过现在也不晚啊！"
9月20日 
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