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成年人学跆拳道能减肥吗？丽江这家培训机构告诉你答案

来源：公众课时间：2025/9/21 19:58:38 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手凌空踢板的视频？心里痒痒的但又觉得这都是小孩子学的？其实丽江最近有家专教成年人的跆拳道馆特别火，连菜市场大妈都在讨论——今天咱们就掰开了揉碎了说说，零基础到底能不能学？要花多少钱？会不会很疼？

我亲眼见过穿得光鲜亮丽来体验的白领，十分钟后扶着墙喘得像跑了马拉松。成年人的韧带和青少年根本是两种生物，但这不代表你学不会——重点是要找对方法。

那家开在七星街背后的"苍鹰跆拳道"教了15年学员，他们的成人班分三种人：

很多人最关心这个对吧？我特意要了最新价目：

看到没，其实比健身房私教便宜。老板娘说最怕学员问"打折"他们宁愿送护具也不降价，因为"教学质量打不了折"。

Q：骨头硬了还能压腿吗？

A：他们的热身要花30分钟！先泡脚再拉伸，教练说成年人要像解冻五花肉一样慢慢来

Q：会不会被小朋友吊打？

A：成人班最小18岁，而且分级考核，你永远和同水平对练

Q：要买很贵的道服吗？

A：首月穿运动服就行，确定继续学才买（道馆卖280一套，比淘宝贵但终身保修）

Q：受伤了怎么办？

A：每节课有5分钟"摔跤课"专门教怎么倒地不受伤

Q：能减肥吗？

A：有个银行职员三个月瘦了22斤，但教练说关键看课后有没有偷吃夜宵

第一次去可能会觉得尴尬，毕竟要大喊大叫还要在地上打滚。但去过三次的人都说，这种释放感比喝酒唱歌健康多了。那个总坐在角落玩手机的财务大姐，现在都能旋风踢了——虽然踢完要揉半天老腰。

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