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拉萨跆拳道培训指南：新手必看的5家道场推荐

来源：公众课时间：2025/9/21 19:58:44 共 2153 浏览

说出来你可能不信，在高原练跆拳道有个特别的好处——心肺功能提升更快。我亲眼见过一个学员，刚来时踢三组动作就喘得像跑了马拉松，三个月后居然能连续打完整套品势。当然啦，前提是得找对地方。

1.看教练资质：别光盯着黑带看，要问清楚是不是国际院/协会认证的，我见过最夸张的某家道馆，教练带的段位证书居然是PS的...

2.试课再决定：95%的道场都提供免费体验课，记得重点观察：

位置：城关区江苏路新世纪大厦3楼

特色：藏族教练占70%，懂得结合高原特性调整训练强度。上周他们有个12岁学员刚拿了自治区青少年赛冠军，你说牛不牛？

价格：季度卡1980元（含保险）

槽点：晚上7点的课人太多，建议选上午时段。不过他们用的韩国进口护具是真舒服，不像有些地方用的山寨货，踢上去跟撞钢板似的。

隐藏福利：买年卡送藏式酸奶茶！虽然听起来奇怪，但他们家独创的"-动作配合法"确实管用，特别适合刚来拉萨容易高反的朋友。

（剩下两家详细测评略...）

我当初就是图便宜选了家地下室改造的道场，结果冬天训练时哈出的白气都能在天花板结冰...现在膝盖下雨天还会疼。所以真心劝大家，在拉萨这种特殊环境，场地通风和采光比学费便宜更重要。

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