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简阳跆拳道培训班全攻略：新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/21 20:00:50 共 2153 浏览

别看电视里选手踢得噼里啪啦响，其实跆拳道核心就三件事：礼仪、腿法、对抗。简阳这边培训班通常从白带教起，重点培养三个能力：

有个真实案例：去年简阳四小有个学员，用课上学的侧滚翻躲过了篮球架倒塌，这事儿还上了地方新闻。

记住这个口诀："三看三不问"看资质（要有中国跆协认证）

看场地（垫子厚度至少5cm）

看教练（黑带三段以上才靠谱）

不问"能不能速成"（问就是不能）

不问"不打架"重点在强身健体）

不问"包拿冠军吗"奥运冠军也不敢打包票）

简阳老城区那家"正道馆"有意思，教练是退役运动员，每节课前要背《弟子规》，虽然听着老派但家长特别买账。

1.柔韧性差不能学（错！我见过钢筋一样的男生半年能劈叉）

2.越贵的班越好（某连锁品牌收费翻倍，教学内容却差不多）

3.必须买全套装备（建议先上课三次再决定）

4.女生不适合（简阳女学员比例占到47%）

5.会耽误学习（每天练1小时反而提高专注力）

说到这儿得插句实话：有些家长冲着"身"报班，其实真遇到危险，跑得快比踢得高管用多了。

普通班课程通常是这样的：

1. 15分钟礼仪训练（鞠躬都有五种角度）

2. 30分钟基本功（光踢腿动作就分前踢、横踢、后踢...）

3. 20分钟实战练习（戴着护具对练，疼是不太疼）

4. 最后5分钟冥想（其实就是坐着喘气）

特别提醒：第一次课第二天肌肉酸痛很正常，我管这叫"跆拳道初体验大礼包"## 五、值得注意的细节

有个冷知识：跆拳道服那个V领设计不是为了好看，是方便裁判看清选手动作。

要说个人观点啊，我觉得简阳现在的培训班最大的问题是太注重考级，有些孩子黄带了还不会基本防御动作。运动嘛，开心和安全最重要，又不是人人都要当李小龙。

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