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你是不是也曾经看着电视里的武术高手飞檐走壁，或者奥运赛场上跆拳道选手的帅气动作，心里默默想着"要是我也会这个该多好"今天咱们就来聊聊西宁昆仑武术跆拳道培训那些事儿。
很多人刚接触时会犯迷糊，武术和跆拳道不都是打架的功夫吗？其实差别大了去了！
武术特点：
跆拳道特点：
说白了，武术更像是一门艺术，而跆拳道更偏向体育运动。不过在西宁昆仑这里，两者都能学到真功夫！
说到这个我可就不困了！作为一个在这训练过的人，必须得夸夸他们的三大优势：
1.教练团队靠谱
这里的教练可不是随便拉来充数的，都是实打实的专业选手出身。主教练王师傅拿过全国武术锦标赛冠军，跆拳道教练李老师更是黑带四段。
2.训练场地专业
400平米的训练馆，地板是特制的防摔垫，四周都做了安全防护。夏天有空调，冬天有地暖，练起来特别舒服。
3.课程设置科学
新手不用担心跟不上，课程从最基础的站姿、呼吸开始教起。我当初连马步都扎不稳，现在也能打完整套太极拳了。
Q：我年纪大了/身体不太好，能学吗？
A：完全没问题！课程会根据个人情况调整强度。我们班上有位50多岁的大姐，现在打起太极来比年轻人还标准。
Q：会不会很危险？
A：安全永远是第一位的。所有对抗训练都会佩戴护具，而且教练会严格控制训练强度。
Q：需要准备什么装备？
A：刚开始穿宽松的运动服就行，等确定要长期练习了再买专业服装。跆拳道需要道服，武术可以选练功服。
很多人好奇上课到底是什么样的，我来给你们剧透一下：
热身环节（15分钟）
跑步、拉伸这些基础运动，把身体活动开。
基本功训练（30分钟）
套路/技巧学习（40分钟）
教练会分解动作，一个动作反复练习直到熟练。
放松整理（15分钟）
做做舒缓运动，避免第二天肌肉酸痛。
这个我可太有发言权了！练了半年多，变化真的肉眼可见：
身体方面
心理方面
最让我意外的是，通过训练还认识了一帮志同道合的朋友，周末经常约着一起爬山。
最后分享几点心得体会：
1.别急着追求高难度动作
基础打牢了，后面的进步会快很多。我见过太多人因为着急学花式动作最后伤到自己。
2.坚持比天赋更重要
每周至少来3次，持续三个月，你就能看到明显变化。三天打鱼两天晒网可不行。
3.多和教练沟通
哪里不舒服或者动作做不到位，一定要及时说。教练会根据你的情况调整训练计划。
4.享受过程
别把训练当成任务，试着去感受每个动作的美感。当你真正爱上这项运动时，进步就是水到渠成的事。
说了这么多，其实最关键的还是亲自来体验一次。西宁昆仑经常有免费的体验课，不妨先来感受下氛围。记住啊，迈出第一步永远是最难的，但也是最值得的！
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