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诏安跆拳道舞蹈培训学校适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 20:01:23 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道踢木板视频，心里痒痒又怕自己骨头太脆？或者看到抖音上舞蹈生劈叉像吃饭一样简单，结果自己弯腰捡个笔都能闪到腰？今天咱们就唠唠诏安这家把跆拳道和舞蹈拧成麻花的培训学校——特别适合连韧带长在哪都不知道的新手。

我知道你们在想啥：压腿会不会像上刑？教练会不会把学员当面团抻？其实吧...

第一堂课的真实情况：

教练会让你先抖抖手脚做广播体操（对就是小学那种）
拉伸是"摸到脚踝就合格"佛系标准
跆拳道服腰带有魔术贴！不用像电视剧里咬住带子自己系
有个四十多岁的阿姨学员跟我说："广场舞压膝盖轻松多了，至少不用转那个要命的凤凰传奇圈" 钱包在发抖？看这个费用对照表

项目	普通健身房	舞蹈工作室	诏安这里
单次体验	80-150	120-200	免费
基础装备	另购	另购	全送
停课反悔	扣30%	扣50%	全额退

（偷偷说：他们馆长以前被坑过会员费，现在特别痛恨圈钱套路）

三个月前连跳绳都绊脚的会计小林，现在能：

用跆拳道侧踢破开西瓜（当然是在表演时）

跟着女团舞扭胯不会像触电

最绝的是——她说上班久坐的腰突居然好转了

不过别急着热血上头，这些血泪教训你得知道：

1. 千万别穿牛仔裤来试课（别问怎么知道的）

2. 刚开始三天会肌肉酸痛到笑都抽筋

3. 柔韧性进步是龟速的，但踢腿力度会先突飞猛进

Q：协调性差到同手同脚怎么办？

A：这里有种"动作慢放教学法"把每个动作拆成5个小步骤，比广场舞教学还细。有个大哥现在能边打拳击节奏边跳街舞，他以前可是走路都会左脚踩右脚。

Q：会不会都是小孩子很尴尬？

A：成人班平均年龄28岁，最近还来了个退休语文老师。最热闹的是周三晚上的"鸟互啄"联谊课，一群手脚不协调的人互相嘲笑反而进步更快。

Q：学多久能耍帅发朋友圈？

A：90%学员在第8-12节课突然开窍，教练会专门设计15秒的"摆片段"但建议别太早发——有个学员第三天就晒视频，结果被认出踢腿时自己绊倒的慢动作。

最后说句大实话：这里既培养不出奥运选手也造不了网红，但绝对能让你的身体年龄比身份证年轻五岁。上次看见两个学员在更衣室比谁劈叉时手机掉得更远，这种快乐比瘦十斤还带劲。

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