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郑州奥体中心跆拳道培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/21 20:02:30 共 2153 浏览

首先得说场地——标准奥运级的地胶垫子，摔着不疼！比那些租写字楼开班的强太多了。上次我去参观，亲眼看见教练演示后空翻，落地跟猫似的没声响，这缓冲效果绝了。

再说教练团队，清一色国家队退役运动员+体育大学科班出身。有个张教练特别逗，总说："咱们不搞花架子，但得把基本功嚼碎了咽下去"教新人特别有耐心。

完全没问题！班里40岁的大叔和8岁小朋友一起上课是常态。跆拳道讲究循序渐进，第一节课就教你怎么正确摔倒保护自己。有个50岁的阿姨学了半年，现在能轻松劈叉——当然人家每天坚持拉伸。

初期只需要：

提醒：千万别图便宜买几十块的道服，出汗后硬得像纸板！教练推荐的那款"火焰鸟"错，洗衣机滚20次都不变形。

他们家的课程表特别人性化：

有个学员王哥跟我说："送儿子来减肥，结果自己被教练'忽悠'着一起练，三个月瘦了15斤！"（当然配合了饮食控制）

1.考级不是目的：很多机构拼命催着考级收费，这儿反而劝学员"把动作吃透了再报名"2.实战很重要：每月最后周六是"日"可以和别的道馆切磋

3.伤病预防：教练会偷偷教几个缓解膝盖压力的秘招

1.别急着买年卡：先办次卡试试水，确定喜欢再转

2.课后拉伸不能偷懒：见过好几个学员因为偷懒第二天瘸着腿来

3.准备两套道服：夏天训练完能拧出半斤水，别问我是怎么知道的...

要说缺点嘛，就是周末停车场总爆满，建议骑电动车来。对了，他们淋浴间热水限时供应，练完别墨迹。

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