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陕西跆拳道单招培训全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/21 20:03:00 共 2153 浏览

先说清楚啊，单招可不是单独招生这么简单（虽然字面意思确实容易让人误会）。在陕西，跆拳道单招特指绕过普通高考，用专业成绩直接考大学的特殊通道。简单说就是：你腿脚功夫够厉害，文化课压力能小一半！

1.文化课要求直降50%：普通高考要500分？单招可能250分就够用，对偏科生简直是救命稻草

2.提前锁定大学名额：每年3-4月考试，5月就知道结果，比高考生早一个月吃定心丸

3.训练更系统专业：培训机构会针对考试大纲死磕，比自学效率高十倍不止

在西安转过几家道馆的过来人说句实在话：别光看墙上挂了多少奖牌，重点看三点：

举个真实例子：去年长安区某机构学员小李，高二才开始练，硬是靠每天6小时特训+针对性文化补习，考进了陕师大体育系。

你以为天天踢木板很酷？真相是：

```

7:00-8:30 晨跑+拉伸（秦岭脚下吸雾霾）

9:30-11:30 腿法专项（同一个动作重复300遍）

14:00-16:00 实战对抗（被老学员虐到想哭）

19:00-21:00 文化课突击（数学公式比旋风踢还难记）

```

不过话说回来，三个月后你会发现：原来能劈叉了！原来能连续侧踢20次了！这种成就感，啧啧...

在陕西搞跆拳道单招，准备个2-5万比较现实：

总有人觉得跆拳道是男生运动，其实吧...现在陕西高校女子组竞争反而没那么激烈！女生柔韧性天生优势，练个横踢转身特别好看。西安体院去年单招的女生占比都到37%了。

最后说点掏心窝子的：跆拳道单招不是捷径，是给肯吃苦的人多一条路。见过太多人练两周就放弃，也见过文化课200分的"差生"靠这个逆袭。要不要走这条路，得先问问自己——能不能接受腿酸到睡不着觉？能不能坚持半年不玩手机游戏？想明白了，再推门进道馆。

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