位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 雷州教育书店跆拳道培训适合零基础新手吗？
他们家用的是阶梯式教学法，简单来说就是：
教练老陈有句口头禅："韧带不是拉开的，是哄开的"训练前半小时纯玩反应力游戏，根本不像传统道馆那样上来就压腿惨叫。
很多人不知道的冷知识：道服不是越贵越好！初学建议买180块左右的混纺材质，全棉的出汗后重得像沙袋。这里收费分三档：
1. 体验卡：99元/3次（带免费护具）
2. 季度班：平均200元/月
3. 私教课：80元/节（送运动保险）
Q：会不会被老学员欺负？
A：他们道馆有个奇葩规定——老带新可以抵扣课时费，所以老学员反而抢着帮你纠正动作。上周还有个胖小伙被五个师兄轮流教侧踢，结果瘦了八斤...
Q：柔韧性差能学吗？
A：教练组里专配了个瑜伽老师，教你怎么用弹力带作弊。其实跆拳道真正要用到劈叉的动作不到20%，多数时候在练核心爆发力。
说实话，这家最让我意外的是训练完能直接下楼翻运动解剖学的书——毕竟开在书店里嘛。上次看见个阿姨在儿童区边压腿边看《人体骨骼图解》，这画风别的道馆真没有。
9月20日 
3268 浏览
9月20日 1534 浏览
9月20日 3230 浏览
8月22日 2401 浏览
8月22日 2300 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1237 浏览
9月7日 3511 浏览
版权说明：
