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青县哪里有适合成人新手的跆拳道培训班？

来源：公众课时间：2025/9/21 20:03:20 共 2153 浏览

你知道吗？青县藏着不少跆拳道馆，但真正适合零基础成年人的可真得好好挑——毕竟谁都不想花冤枉钱还学不到东西对吧？今天就带你把青县靠谱的成人跆拳道培训点扒个底朝天，顺便聊聊新手最容易踩的坑。

先说说我自己第一次去道馆的糗事：当时随便找了家少儿培训为主的机构，结果热身时差点把老腰闪了...所以成人班必须要有专业防震垫，普通舞蹈房的木地板根本扛不住摔。青县目前有三家符合标准的：

1.尚武跆拳道（新城旗舰店）

具体位置在世纪广场B座3楼，电梯出来右拐就是

2.极真健身搏击俱乐部

老汽车站斜对面那个红色招牌，二楼整层都是

3.青县体育馆合作道馆

这个很多人不知道，其实体育馆西侧副馆每周二四出租给专业团队

别光看墙上挂的那些花里胡哨的证书，重点观察三点：

有次我去试课，那个教练自己踢靶都站不稳，还吹嘘带出过省冠军...后来打听才知道是少儿比赛那种"人人有奖"赛。

现在很多道馆玩价格游戏，比如：

建议直接问清楚每小时单价，青县行情大概是：

团体课：40-80元/小时

私教课：120-200元/小时

超出这个范围要么是宰人要么是骗子

Q：完全没运动基础能学吗？

A：正好！我们馆最近来个37岁的大姐，刚开始俯卧撑都做不了，现在能连续侧踢20次。关键要找到会教成年人的教练——有些动作少儿可以硬练，成年人得拆解步骤。

Q：会不会很暴力啊？

A：正规道馆比广场舞还安全，实战训练要练满30课时才允许参加，而且必须戴齐护具。倒是那些吹嘘"速成防身术"的野鸡班更容易受伤。

Q：多久能考带？

A：别急着想这个！现在很多机构把考级当摇钱树，两个月忽悠你考一次。正经白带到黄带至少要150课时以上，光横踢动作就得打磨三个月。

最后说句掏心窝的：别看网上那些炫酷的旋风踢视频，成年人学跆拳道最重要的是找到能坚持下来的环境。青县图书馆后面有家小道馆，虽然设备旧但氛围特别好，每次练完大家一起去吃砂锅粥——这种地方反而最容易出成绩。

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