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龙岩市跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 20:03:39 共 2153 浏览

你知道吗？每次路过龙岩市区那些跆拳道馆，看着里面"哈！嘿！"的喊声和利落的踢腿动作，心里是不是既羡慕又犯嘀咕："我这老胳膊老腿的能行吗？"听说韧带要从小拉，现在练会不会太晚？"打住！今天咱们就用最糙的大白话，把龙岩跆拳道培训那点事儿掰开了揉碎了说。

先说个反常识的：现在龙岩各大场馆里，30%学员都是25岁以上的纯小白。上周去溪南桥头那家道馆，亲眼看见个40岁的大哥在练横踢——虽然踢得跟醉汉似的，但教练说三个月后他居然考过了黄带！

装备方面真没你想的复杂：

最关键的其实是这个：选对道馆要看教练的"TA"证书编号（韩国跆拳道协会认证），龙岩目前有这资质的教练不超过15人。中山路那家黑带馆的教练老李跟我说："速成班教的动作全是错的，练久了膝盖要废。" 二、学费和时间怎么安排最划算？

拿2025年龙岩行情来说：

注意看这个对比：周末班看着便宜，但你要能接受和初中生一起练；晚课班性价比最高，不过下班后赶过去是真累啊...我同事小王报的私教，两个月花六千多，结果发现教练证书是淘宝买的（现在正在打官司）。

刚开始那两周，大腿肌肉酸得蹲马桶都费劲。但坚持过"魔鬼21天"后，突然发现：

1. 爬莲花山不喘了

2. 追公交能多跑50米

3. 最意外的是治好了颈椎病

龙岩体育馆的金教练说过大实话："成年人学跆拳道，防身是次要的，关键是治亚健康。"上周还有个程序员学员说，练了半年居然长高2公分——虽然可能是脊椎拉直了...

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：这么说吧，我们馆有个200斤的妹子，现在能连续侧踢20次。教练的秘诀是："把动作拆解成慢动作，就像游戏里的技能CD"。

Q：会不会被小朋友吊打？

A：放心！正规道馆都分儿童班/成人班。不过说实话，有时候看小学生轻松劈叉的样子...确实挺打击人的（笑）。

Q：学多久能揍流氓？

A：清醒点！教练原话："遇到歹徒建议直接跑，除非你练到红带以上"学三个月后，摔跤时知道怎么保护要害倒是真的。

最后说点大实话：在龙岩学跆拳道最大的收获根本不是技术，是认识了一帮咬牙坚持的普通人。上周考带时看见个50岁阿姨系着白带站在考场，那场面比什么鸡汤都带劲。要我说啊，与其天天纠结"不适合"不如直接去道馆蹭节体验课——反正第一次去谁都会同手同脚，谁笑话谁啊？

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