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三台跆拳道培训学校：从入门到精通的实用指南

来源：公众课时间：2025/9/22 9:09:12 共 2153 浏览

很多人以为跆拳道就是踢踢打打，其实它更像是一门身体哲学。简单来说：

三台这边的教练常说："跆拳道不是比谁力气大，是比谁会用力。"说得真在理。

我观察过好几家道馆，三台这边确实有点东西：

1.教练靠谱：不是那种随便考个证就来教的，主教练李师傅拿过全国锦标赛前三

2.课程灵活：早晚班都有，上班族也能找到合适时间

3.安全第一：垫子厚度是普通道馆的两倍，新手摔了也不疼

上周有个40多岁的大姐来试课，开始还担心自己年纪大，结果三个月下来，现在能轻松劈叉，你说神不神奇？

三台的课程安排挺科学：

1.热身15分钟：跑圈、拉伸，防止受伤

2.基本功30分钟：各种步法、踢法分解练习

3.套路练习：就是把动作连起来打，开始像广播体操，后来会越来越帅

4.实战/游戏：最后20分钟要么对练，要么玩些反应力游戏

有个小学员跟我说，他最喜欢"踢靶子"环节，因为"像在打真人版街机游戏"比喻还挺形象。

如果你还在犹豫，我建议：

记住啊，开始可能会肌肉酸痛，这是正常现象，坚持三周就会好很多。三台的王教练有句话我很认同："跆拳道练的不是技术，是毅力。"，最近他们新开了儿童防身术班，家里有小朋友的可以考虑。我侄子学了半年，现在遇到陌生人搭话都知道怎么应对，这钱花得值。

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