位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 上海徐汇跆拳道培训指南：从入门到精通的实战攻略
你是不是经常在电影里看到跆拳道高手踢木板的样子特别帅，心里痒痒想试试？或者单纯想找个既能锻炼身体又能学防身术的运动？今天咱们就聊聊上海徐汇区那些靠谱的跆拳道培训，保证让你看完就知道该咋选！
先别急着报名，咱得搞清楚这玩意儿是练啥的。简单来说，跆拳道就是用手脚进行格斗的韩国武术，70%用腿法，动作特别潇洒。不过要注意啊，它和空手道、泰拳完全不是一回事！
*白带起步：所有人都是从"小白"
*考级制度：通过考试才能换彩色腰带
*竞技性强：奥运会有这个项目
徐汇这地方吧，体育氛围特别浓。我观察过，光是正规道馆就有十几家，而且普遍有这几个优势：
1.交通方便：地铁1/3/4/9号线都能到
2.教练专业：很多是退役运动员
3.价格透明：不像有些地方乱收费
去年有个朋友在徐家汇那边报了班，三个月就能踢碎木板了，现在嘚瑟得很！
说真的，刚开始我也犯过傻。第一次去试课穿着牛仔裤就去了，结果...你懂的，差点把裤子扯破。这里给小白们提个醒：
*装备要买对：道服、护具不能省
*别急着炫技：基本功比花式动作重要
*量力而行：柔韧性是慢慢练出来的
有个学员太心急，第二天就练劈叉，结果躺了半个月。这事儿告诉我们，循序渐进才是王道。
现在问题来了，满大街的培训机构，选哪家靠谱？根据我这几年摸爬滚打的经验，记住这几个要点：
看资质：有没有体育局认证
试课程：至少体验3家再决定
问学员：老会员的评价最真实
徐汇体育馆那家就不错，教练会根据每个人的情况定制训练计划。上周去参观，看到个60岁的大爷还在坚持训练，真心佩服！
很多人以为就是天天踢腿，其实课程丰富着呢。通常一次课90分钟，大致这样安排：
1. 热身运动（15分钟）
2. 基础动作训练（30分钟）
3. 实战技巧（30分钟）
4. 拉伸放松（15分钟）
最有趣的是对练环节，不过新手不用担心，教练会控制强度。我第一次对战时紧张得同手同脚，现在想想还挺好笑。
说实话，练到黄带阶段最容易放弃。这时候你要想明白：
我在徐汇认识个上班族，每周雷打不动来三次，问他秘诀，他说"把道服放办公桌上，偷懒都有罪恶感"这招够狠！
钱的事儿得说清楚，别被坑了。正常来说：
*年卡：6000-10000元
*私教课：200-400元/节
*装备：500-1000元全套
建议先办月卡试试水。有个道馆搞活动，999元体验一个月，还送道服，这种就挺划算。
练跆拳道这事儿吧，说难不难说简单也不简单。关键是要找到适合自己的节奏，别一上来就想着踢木板碎砖头。徐汇这么多道馆，多转转多看看，总有一家适合你。记住啊，坚持三个月，你会回来感谢我的！
9月20日 
3271 浏览
9月20日 1537 浏览
9月20日 3235 浏览
8月22日 2401 浏览
8月22日 2301 浏览
8月22日 2281 浏览
9月11日 1238 浏览
9月7日 3536 浏览
版权说明：
