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上海暑期跆拳道培训指南：新手必看攻略

来源：公众课时间：2025/9/22 9:09:17 共 2153 浏览

很多人以为就是踢踢打打，其实它更像移动的象棋——既要身体灵活，还得动脑子预判动作。暑假两个月足够你：

浦东金桥的李教练说过个真实案例：有个初中生来的时候跳绳都绊脚，练了20节课居然能旋风踢到1米8的靶子，你说神奇不？

上海暑期班普遍在2000-4000元/期，贵的不一定好，但低于1500的要当心：

徐汇区有家机构搞"分期付押金"的套路，说好考级通过退钱，结果故意不给报名，这种骚操作咱们得防着点。

1.道服强迫症：初学者真没必要买300+的进口道服，130左右的国产纯棉够用（不过别买成cosplay服啊喂）

2.速成班陷阱：凡是承诺"15天速成黑带"的，建议直接拨打12315

3.过度保护：有些家长恨不得给孩子裹成粽子，其实适度摔打反而能练出保护性跌倒动作

静安寺王姐家孩子就是典型，刚开始每节课戴齐护肘护膝护裆，后来发现根本活动不开，现在轻装上阵进步更快。

除了能减肥这个众所周知的好处，你还能解锁：

杨浦区有个程序员学员说，他每周三下班后去踢一小时靶子，bug都改得特别顺溜，这效果比喝十杯美式都带劲。

说到底啊，跆拳道不是非得练成李小龙才叫成功。暑假抽两个月，每周认真上3节课，至少能收获：更有力量感的身体、更清醒的头脑，还有——买裤子时不用再纠结腰围数字的快乐。要是练着练着突然开窍了，保不齐明年这时候你就在给师弟师妹们当助教了呢！

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