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义乌大酒店跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:10:22 共 2153 浏览

第一印象很重要——他们的场地铺的是专业缓冲垫，不是那种硬邦邦的水泥地加层薄垫子。我第一次去就注意到，教练演示侧摔时膝盖着地完全没龇牙咧嘴（你懂的，有些地方摔一次能疼三天）。

教练团队有点东西：

这个问题我问了至少五个学员，得到的神回复包括："第一天连道服腰带都系反了"现在能原地腾空踢碎木板"情况是：

课程分级像打游戏：

1. 青铜班：从"正确跌倒"教

2. 白银班：组合动作拆解成慢动作

3. 黄金班：实战对练会戴齐护具

最让我意外的是，他们居然有《肢体不协调专用教案》，据说是针对办公室久坐族开发的。

三个月后的效果大概是这样（附对比表）：

Q：会不会练成肌肉腿？

A：除非你刻意只练单侧——他们的课程包含大量拉伸，我认识的学员反而腿型更修长了

Q：是不是特别容易受伤？

A：比起广场舞大妈们的劈叉事故率低多了...教练会盯着每个人做热身，护具比某些驾校的方向盘还新

Q：需要买很贵的装备吗？

A：首月穿运动服就行，道服可以租用。等确定要长期练再买，教练还会教你怎么避开劣质护具的坑

如果只是想摆拍个踢腿视频发朋友圈，手机APP就够了。但要是真想让身体记住那种"啪"一声踢中目标的爽快感，这个培训班确实能把门槛降到地下室级别——毕竟连我这种广播体操都做不顺的人，现在都能用回旋踢开西瓜了（虽然第一次踢烂的是拖鞋）。

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