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乐其体育跆拳道培训：新手入门全指南

来源：公众课时间：2025/9/22 9:10:25 共 2153 浏览

简单来说，跆拳道就是用腿踢、用手挡的运动。但别小看它，这可是正儿八经的奥运会项目！在乐其体育，教练们常说："跆拳道不是打架，而是学会控制自己。"，这项运动讲究的是礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈这五大精神。

*专业教练团队：所有教练都持有国际认证资格证书，教学经验至少5年以上

*科学训练体系：针对不同年龄段设计课程，从4岁小朋友到成年人都能找到适合自己的班

*安全第一：训练场地铺设专业缓冲垫，所有护具符合国际标准

*小班教学：每班不超过15人，确保每个学员都能得到充分指导

举个真实例子，有个8岁的小学员刚开始特别害羞，经过半年训练，不仅身体素质明显提升，在学校也变得更加自信开朗。这就是跆拳道带来的改变！

说实话，刚开始肯定会有点累。但乐其的课程设计很人性化，循序渐进。第一节课主要学基本站姿和简单的踢腿动作，强度完全在可接受范围内。记住教练常挂在嘴边的话："来，比较快。"### 需要准备什么装备？

入门阶段其实特别简单：

1. 宽松的运动服（道服第一节课不用买）

2. 水壶

3. 毛巾

4. 一颗愿意尝试的心

等确定要继续学习，再购买专业的道服和护具也不迟。

这个问题问得好！其实正规的跆拳道训练比很多球类运动还安全。乐其体育特别注重以下几点：

数据显示，在专业教练指导下，跆拳道训练受伤率低于篮球和足球。

从身体层面说：

从心理层面看：

有个家长分享说，孩子学了跆拳道后，写作业时的专注度明显提高，这可能是很多人没想到的额外收获。

乐其体育的课程设置很灵活：

*少儿班：每周2-3次，每次1小时

*青少年班：每周3次，每次1.5小时

*成人班：自由选择时段，随到随学

特别要说的是，他们家的体验课做得特别好。45分钟的免费体验，能让你对这项运动有个基本认识，再决定要不要继续学。这种不急着推销的态度，在现在的培训机构里真的很难得。

很多家长关心这个。在乐其体育，考级不是强制性的，但确实是个不错的阶段性目标。从白带到黑带，每个色带都代表着进步。比赛方面，教练会根据学员情况给出建议，想参加的就专项训练，不想参加的继续享受运动乐趣就好。

个人觉得，不要太早给孩子比赛压力。先培养兴趣，等真正热爱这项运动了，自然会想要挑战更高水平。

实话实说，比小区里的兴趣班贵点，但比很多英语培训班便宜。关键是看性价比：

建议可以先买短期课程包试试，觉得合适再续费。乐其体育的退费政策也很透明，这点让人放心。

跆拳道不是速成的运动，但它带给人的改变是实实在在的。在乐其体育，我看到太多学员从怯生生到自信满满的变化过程。如果你或者孩子正在寻找一项既能锻炼身体又能培养品格的运动，不妨来体验看看。记住，重要的不是一开始能做得多好，而是敢于迈出第一步的勇气。

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