位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 五里跆拳道培训机构：青海跆拳道团购攻略与全面解析
说到跆拳道培训，青海的朋友们可能第一时间会想到五里跆拳道培训机构。这家机构在本地口碑不错，但具体怎么样？团购划算吗？适合哪些人？今天咱们就来好好唠唠，顺便给想报班的朋友们支支招。
五里跆拳道在青海扎根多年，主打青少年和成人跆拳道培训。从搜索到的信息来看，他们的课程设置比较全面，从入门到考级都有覆盖^[1][7]^。教练团队据说都是持证上岗，不少还是省级比赛的裁判员^[6]^。不过具体师资如何，咱们后面再细说。
课程类型对比表：
| 课程类型 | 适合人群 | 训练频率 | 价格区间（原价） |
|---|---|---|---|
| 少儿启蒙班 | 4-8岁儿童 | 每周2次 | 800-1200元/月 |
| 考级强化班 | 蓝带及以上学员 | 每周3次 | 1500-2000元/月 |
| 成人减脂班 | 18岁以上 | 每周2次 | 1000-1500元/月 |
（注：价格根据2025年青海市场调研估算）
现在很多培训机构都搞团购，五里跆拳道也不例外。我翻了不少论坛，发现他们家的团购主要有两种形式：
1.多人拼团：比如3人成团，每人立减300元。这种适合闺蜜、同学一起报。
2.限时特惠：比如暑期班原价2000元，团购价只要1500元。
但要注意几点：
五里跆拳道的训练分三个阶段：
1.基础阶段：压韧带、学步法。这个过程...嗯，挺疼的。有个学员说：“教练帮我压腿时，我差点把道馆的垫子抠出个洞”^[5]^。
2.技术提升：横踢、下劈这些动作，要反复练。重点来了——他们的特色是每周安排实战对练，这点比纯套路训练的机构强^[2]^。
3.考级冲刺：考前两个月会加训，通过率据说在85%左右。
典型的一节课流程：
```text
18:00-18:20 热身+柔韧训练
18:20-18:50 技术分解（如后旋踢分解动作）
18:50-19:20 靶位练习
19:20-19:30 体能训练（蛙跳、折返跑等）
19:30-19:40 礼仪总结
```
1.安全吗？
从护具配备看还算规范，用的是WTF认证的护胸和头盔^[6]^。但少儿班建议家长头几次课旁听，观察教练是否关注学员动作规范。
2.能坚持下来吗？
实话实说，中途放弃的真不少。有个五年级学生考到绿带就放弃了，原因是“体能训练太累”^[4]^。建议先买体验课试试水。
3.对升学有帮助？
青海目前没有跆拳道特长加分政策，但有些私立学校会看体育类证书。如果目标是黑带，至少要3-4年系统训练^[7]^。
我整理了青海三家主流道馆的对比：
| 机构名称 | 优势 | 不足 | 团购活跃度 |
|---|---|---|---|
| 五里跆拳道 | 考级通过率高 | 场地较小 | 经常推新活动 |
| 高原武道馆 | 教练曾获全国奖 | 价格偏高 | 仅节假日有团购 |
| 青唐跆拳道 | 外教授课 | 课程排期少 | 长期有拼团 |
1.试课必做：别直接团购，先约免费体验课。看看教练会不会因材施教，比如对柔韧性差的孩子是否有耐心^[1]^。
2.避开高峰期：寒暑假开班时人挤人，教练可能顾不过来。
3.装备省钱技巧：初学不用买顶级道服，某宝200元左右的够用，考级后再升级。
最后提醒下，跆拳道不是速成项目。那些宣传“一个月学会旋风踢”的，基本是忽悠人^[3]^。真要学出样子，至少准备一年时间。五里跆拳道的性价比在青海算中上，但适不适合你家孩子，还得亲自去道馆感受下那股“嘿！哈！”的氛围。
9月20日 
3271 浏览
9月20日 1537 浏览
9月20日 3235 浏览
8月22日 2401 浏览
8月22日 2301 浏览
8月22日 2281 浏览
9月11日 1238 浏览
9月7日 3536 浏览
版权说明：
