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初一学生学跆拳道需要多久能入门

来源：公众课时间：2025/9/22 9:11:28 共 2153 浏览

重要的事情放前面：如果每周坚持训练3次，大部分初一新生在3个月左右就能掌握：

不过要注意啊，这个""可大有讲究。就像你会骑自行车和能玩花样单车，那完全是两码事对吧？

这时候你可能连道服带子都系不利索，教练说得最多的就是：

"伸直！""脚！转脚！"别同手同脚！"回家最酸的不是腿，是笑得抽筋的脸——因为总把自己绊倒。但这个阶段特别关键，就像盖房子打地基，动作标准比踢得高更重要。

突然某天你会发现：

有个真实案例，去年有个叫小林的初一男生，刚开始连横踢都踢不过腰，一个月后已经能稳稳踢中教练手持的脚靶了。

这时候会产生两类人：

我个人的建议是，这个阶段最好参加次升级考试。不是说非要拿个色带，而是通过考试能发现自己哪些动作其实根本没练到位。

实话实说，柔韧性好的孩子学腿法就是快。但别灰心，我见过最硬的"钢筋腿"每天10分钟拉伸，三个月也能劈叉了。

这里有个简单公式：

光靠课堂那点时间真不够。有个小窍门——每天睡前对着镜子练5分钟基本动作，效果比你想的明显得多。

1.急于求成型："教练我什么时候能踢木板？"——先把动作做标准比什么都重要

2.装备控型：以为买了最贵的道服就能踢得更好（其实200块的和800块的没区别）

3.闭门造车型：从不看比赛视频（多看看高手怎么发力特别有帮助）

教了这么多年跆拳道，发现初一这个年龄段特别有意思。孩子们身体发育快，学习能力强，但容易三分钟热度。我的建议是：

最后说句掏心窝的话，跆拳道不是比谁学得快，而是比谁坚持得久。那些练了三年五年的师兄师姐，也不是天生就会旋风踢，都是一次次摔出来的。所以别问"练多久"先问问自己"能不能比昨天多坚持5分钟"

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