位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 北京昌平跆拳道散打培训适合零基础吗？
你是不是也刷到过那种视频——教练一个回旋踢直接把木板劈成两半，或者散打选手躲闪反击的慢动作帅到炸裂？然后心里痒痒的，但又怕自己骨头硬了学不会？今天咱们就唠唠昌平这块儿的跆拳道散打培训，专门给连马步都扎不稳的小白指条明路。
跆拳道这玩意儿吧，70%靠腿，动作花哨得像跳舞，但实战中那些高踢其实...咳咳你懂的。好处是能拉筋塑形，考级体系明确，适合想拿段位证书的。散打就比较实在了，拳腿摔结合，更接近街头防身场景，不过前期挨摔是常态。
最近总有人搜"如何快速涨粉"其实训练和做账号一样——别老想着一口吃成胖子。我见过太多人报班三个月就想打比赛，结果连侧踢发力点都找不准...
挑道馆记住这几点：
1.看教练资质：省队退役的未必教得好，关键是能不能把动作拆解得让菜鸟听懂
2.试课别光看热闹：有些场馆把前踢教成撩阴腿的，趁早溜
3.装备坑最多：入门根本不用买3000多的定制护具，某宝200块套装够造半年
有个冷知识：很多馆的"女子防身术"课程，其实就是散打简化版。但实话实说啊，真遇到歹徒，记住跑比任何招式都好使...
Q：骨头硬韧带差能练吗？
A：我韧带差到体前屈够不到脚踝，现在横叉能下175度。秘密就仨字：热水澡！训练前用热毛巾敷关节比拉伸管用十倍。
Q：会不会练成肌肉腿？
那得看你怎么练。每天光踢沙袋肯定粗腿，但配合核心训练反而会让线条更修长。上周还有个姑娘跟我说"教练我腿变粗了"一量围度其实瘦了2cm...
Q：多久能打实战？
这么说吧，我带的学员里最快的用了22天，但人家以前练过泰拳。普通小白建议先把"挨打反应"好——没错，就是教你怎么闭眼时不缩脖子。
别信那些"2980包考黑带"的广告！正规考级光是审核费就要小两千。有些馆把学费压得特别低，然后靠卖私教课回本，这套路十年前健身房就玩剩下了...
最后说句掏心窝的：与其纠结"我能不能行"先去试节课。昌平线沙河站B口那家道馆每周三免费开放，去了报我名字...呃其实也没折扣，但教练能给你多拿俩护齿。
9月20日 
3271 浏览
9月20日 1537 浏览
9月20日 3235 浏览
8月22日 2401 浏览
8月22日 2301 浏览
8月22日 2281 浏览
9月11日 1238 浏览
9月7日 3524 浏览
版权说明：
