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> 教育资讯 > 技能培训 > 北京沙河成人跆拳道培训适合零基础吗？
你以为交钱就能随便踢？太天真了！这边道馆分三种：
（突然想到个事儿）对了，上周我去某家试课，教练居然让零基础的直接练腾空后踢...所以选馆一定要擦亮眼！
Q：骨头硬了还能拉韧带吗？
A：别被抖音那些劈叉视频吓到！成人训练是渐进式的，我们办公室老李35岁开始练，现在也能踢过头顶
Q：会不会被老学员欺负？
A：正规道馆反而更照顾新人，毕竟——新人续费率决定教练奖金啊！
其他高频问题：
整理了个对比表给你看：
| 类型 | 均价（月） | 适合人群 | 坑点预警 |
|---|---|---|---|
| 连锁大馆 | 800-1500 | 想要社交氛围的 | 私教课推销凶猛 |
| 社区小馆 | 300-600 | 真心想练技术的 | 可能没淋浴间 |
| 大学社团 | 免费 | 学生党 | 训练时间不固定 |
（突然拍大腿）差点忘了说！沙河地铁站旁边那家"XX武道"搞"转发朋友圈免周卡"...
"我都28了还来得及吗？"这话我听过不下一百遍。这么说吧，去年道馆来个40岁的大姐，现在已经是蓝带了。关键不在于年龄，在于你愿不愿意每周至少腾出两晚，放下手机认真流汗。
至于说怕坚持不下去？教你个损招：第一次就买最贵的年卡，肉疼了自然就去了...
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