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呈贡跆拳道特技培训学校全攻略：新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/22 9:12:45 共 2153 浏览

先说清楚，这里可不是普通踢腿弯腰的健身班。特技跆拳道=传统招式+酷炫动作+实战应用，比如：

上次看见个初中生妹子，三个月前还同手同脚呢，现在居然能踩着教练肩膀后空翻——这事儿就发生在他们周三晚上七点的特训课上。

放心啦！他们的分级教学贼科学：

1.小白阶段（前2个月）：

先练"打"——没错，就是教你怎么摔倒不受伤。教练老张有句口头禅："先学会趴，才能学会飞"2.青铜阶段：

从踢矿泉水瓶开始练准头，再到踢移动靶。有个外卖小哥跟我说，他现在送餐上楼都比以前快——腿脚灵活了嘛！

3.进阶阶段：

这时候才会接触特技动作，教练会先给你腰上绑安全绳，跟拍电影吊威亚似的。

别被电视剧忽悠了！其实初期只需要：

等练到能劈木板了，再考虑买专业护具。他们器材室有个玻璃柜，里面放着学员踢断的第十块木板，挺有仪式感的。

这么说吧，主教练王师傅教了15年，总结出个"不原则"：

有个细节挺打动我的：每次新学员来，教练都会先问有没有旧伤，连近视度数都要登记。

你绝对想不到的事：

去年有对父子学员，儿子考黑带那天，老爸在台下哭得比儿子还惨——这事儿在学校传为佳话。

1.别急着买课包：先体验三次免费课，看看自己是不是真喜欢

2.下午人最少：想多占垫子练习就挑工作日下午

3.进步是波浪形的：可能两周没长进，突然某天就开窍了

有个银行柜员跟我说，她在这儿最大的收获不是会劈叉了，而是学会怎么面对失败——毕竟踢一千次才能中一次靶心很正常。

要说我的个人看法啊，现在很多培训班都在贩卖焦虑，但这地方挺实在。墙上挂着的不是获奖证书，而是学员们各个阶段的对比照片。最近他们在开发"防身术"课程，就是把特技动作简化成电梯里能施展的防狼招数，我觉得特别实用。

最后唠叨句大实话：跆拳道特技这东西，看起来是耍帅，练起来是吃苦，坚持下来才是本事。要不要试试看？反正第一次摔倒有垫子垫着...

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